一周減肥養顏食譜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K0 H' T3 U& G8 k
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這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
; s4 o+ C, d# N: a9 ^ z( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* a/ }+ v9 ?1 g( C9 A; V5 `
週一. t1 F0 C0 B: u5 V; x- E
早：咖啡、蘋果
7 A- Z% k! E- s1 L( [. J* L6 D* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。
7 w$ ^, K) [" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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週二
2 f4 G+ ^7 o8 L2 A0 N' s 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。tvb now,tvbnow,bttvb1 u: J$ g" |; e$ s: {: `
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。
X1 ^; h y8 L- b9 @9 o8 e 晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
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9 @# s! u4 w$ T; I. [: |( {tvb now,tvbnow,bttvb週三
5 w# p* C. f( g z5.39.217.77:8898 早：烏龍茶、彌猴桃。5.39.217.77:8898. g3 h7 f i* P8 u* o1 J2 d1 T
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
4 x2 M6 \1 s1 |# |0 y5 _ 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
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週四
) W$ u# C1 {6 R5.39.217.77:8898 早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。
$ c! Y" K4 V7 J0 X" f7 u 午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 tvb now,tvbnow,bttvb! q/ ]6 @- t; H/ L( t4 {: g; ~. w
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z# i1 d* y& u( c8 k
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週五
k/ ^2 b$ G* ]2 @5.39.217.77:8898 早：咖啡、蘋果。
+ b! t9 j* D+ P6 F! j3 M" _. c 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。5.39.217.77:8898, J& O8 D ]( t
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
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8 M) C# d2 g2 B' x1 ~0 L週六公仔箱論壇% } I/ c( K' R% I: X
早：麥片粥(一小碗)、橙子。
0 w6 W O! ^$ A4 C$ Z5.39.217.77:8898 午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。
7 L* P# I2 k9 ~5 O6 _5 g公仔箱論壇 晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。
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周日
( H+ j1 l/ @: o3 K. ftvb now,tvbnow,bttvb 早：綠茶、蘋果。
/ i6 n; A/ H9 r, j7 M; Otvb now,tvbnow,bttvb 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
: U$ Z9 J7 }' a r% m3 { 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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