一周減肥養顏食譜
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5 z2 w- w5 m# Y6 P; p5 l& [4 [. W9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~6 ]/ I1 t8 {$ J
" i- q% o1 W( | ?9 P# J- a2 w週一
8 k% ~* T( `4 Z$ l/ @, S" C. y 早：咖啡、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb2 N# j6 Z+ ~2 v7 A# E
午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。
* ` \" P6 X/ ^8 { 晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。公仔箱論壇% n9 c: q, n8 x6 Z* ~: B! h$ e. D
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週二4 h2 ]$ J7 V; ~2 v6 h4 T
早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。tvb now,tvbnow,bttvb; ?# U- a5 h: P( u$ b! J
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。
0 ^9 T" P) o: Q' |6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
3 _- E6 I$ J a' n0 M5 c. r: t5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l' ^+ V; I9 p$ n/ B5 g. F
週三
' K' ^0 q/ m. A: l/ E公仔箱論壇 早：烏龍茶、彌猴桃。5.39.217.77:8898- ]8 U6 x. G j! s# S2 o
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。5.39.217.77:8898; `1 {1 c4 g- V6 S- @& `
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
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1 m. j$ F, D6 e' h# P週四
" P6 j" `$ ^# G公仔箱論壇 早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。; Z$ I' W4 I+ |4 `) R: h, m
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。
: _5 R4 c9 n' C& z$ z+ v. t5.39.217.77:8898 晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。
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% E% Q! f( O$ H# c8 Z' t- e週五
5 d; c2 r' E1 w" F7 {: a* s5.39.217.77:8898 早：咖啡、蘋果。
& v! U4 a3 g) J) q: |) I" ]) f 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P$ ~* R! Q( ]* C4 [6 T
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。8 Z. X2 Q. Z' x
|1 S0 n) p& U8 k0 O7 d6 \/ }週六
6 f9 u g( X: p 早：麥片粥(一小碗)、橙子。
3 ]2 e5 g) f1 e+ ~5 l! ~公仔箱論壇 午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。
' e! O, L3 m1 N$ E+ K* M+ H0 H5.39.217.77:8898 晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。
$ z2 K: ^6 p6 z0 \! U1 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k2 L3 N: g& g6 f- ~; `
周日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L! g6 z; m( D& O4 K. `
早：綠茶、蘋果。
. p" |; H6 Z" w6 ` 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
Z" k! W+ V! m! n% n" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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