眼睛不適的自我消除法
8 r ]; f t% ^# U3 O/ Q) u, nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g& t# ]- D# o" d: @* p
簡單紓解妙方「看」過來5.39.217.77:8898: o- w$ F9 j0 B% ^1 v
! ]. l' d2 I) U+ F& }2 a2 w3 [你知道嗎?我們用眼睛來獲得資訊的比例高達80~90%!尤其是現代人,幾乎整天與電腦為伍,經常到了深夜還直盯著電視畫面、電腦螢幕、甚至手機影像等。因此,用眼過度而出現各種眼疾或感到眼睛不舒服的人正在持續增加。
6 z) _, ?3 L3 y( q9 i0 Z, I6 ]
) H6 {" d0 s/ \9 Y5.39.217.77:8898當你感到眼睛有任何不適時,雖然理當到醫療院所就診,但是像眼睛疲勞、紅腫...等各種經常會發生的小毛病,其實藉由簡單的自我保健也能夠獲得改善。在這裡,我們針對每個症狀彙整出所應做的保健方法,以及有可能發生在各個年齡層的眼疾。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d& a0 v; W) l, L' Y% f
+ l% ]9 ~$ W% r. x* eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛不適時的紓解方法
4 P+ t7 E" Y9 Q! ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- e6 M1 f5 w& G+ d: @/ w6 k8 f9 d
當被人稱讚眼力好時,就經常只去注意看遠處看得到的字體,其實反而會加速看不清近處的物體。
2 j5 t5 d# }, Y7 G2 b3 O公仔箱論壇* B/ M6 a; H6 t" K D/ _3 @( g5 d
眼睛疲勞TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q) U/ \, F# H! W7 W
眼睛的聚焦調節功能異常是造成難以聚焦的主要原因。當眼睛看到某個物體時,視網膜的筋肉開始運作,接著具有透鏡功能的水晶體會改變厚度進而產生聚焦的功能。但是,當你因工作等關係長期近距離看東西的話,則會讓視網膜一直持續在緊繃的狀態,使得眼睛產生疲勞的症狀。5.39.217.77:88984 C" X& I, d- f. q9 n
t3 ^/ {0 d7 T+ ~( i
要是沒有感到疼痛,可以使用溫水或微波爐加溫過的毛巾,覆蓋在眼皮上,熱敷眼睛以及眼睛四周。當血液循環順暢後,疲勞的症狀也就能獲得改善。
) g: [2 D$ Z1 n' S# i2 O+ K0 l0 e
2 T3 l. {0 {9 z若有感到疼痛感,就可能是有發炎的情況,這時不可使用熱敷而必須改用冰鎮過的毛巾或冰敷劑。利用下文所介紹的眼睛體操也可紓緩視網膜的緊繃狀態。
6 o; d2 W9 r; N e! `' L5 ?, \) N: V
( Z: N; E' H/ v, Y3 J! x9 w經由自我保健後,症狀仍沒有獲得改善或產生疼痛感時,就必須接受治療。每到傍晚,頸部筋肉會感到痠痛不適;當身體一產生疲憊感,眼睛也感到乾澀等,諸如此類之症狀發生時,應就醫診治。
( u" G9 j8 s& ~) K5 p: [! ]; R# x H+ e
* X" X+ U% k s+ xtvb now,tvbnow,bttvb眼睛乾澀5.39.217.77:88985 u8 D" r& i" Z5 ?# i/ f' M3 ?
因某些因素讓淚液分泌量減少,使得眼球表面因此而產生乾澀(乾眼症)現象。因工作關係長時間看著電腦螢幕或者眨眼的次數減少,以致淚液無法充分濕潤眼球表面所產生的症狀有愈來愈多的趨勢。
. h* A6 r) `& @( cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U: q& Q; }, q$ h- j6 U. @
另外,配戴到材質不合的隱形眼鏡也會造成眼睛的乾澀。若乾澀情形持續的話,則容易傷害覆蓋在黑眼球上的角膜。
. U, `' I/ g; _$ ~3 S! N/ @tvb now,tvbnow,bttvb
/ g( `3 k# ` i: R3 c' o可點用眼藥水來潤滑眼球表面,若點用的是跟淚液幾乎相同成分的人工淚液,一天可以隨時點用不限次數。人工淚液的主要成分是鹽化鈉跟鹽化鉀,一般都會清楚標示未含防腐劑,因為是一次用完即丟型,因此一旦開封後,就算還有剩餘的藥水也必須丟棄。tvb now,tvbnow,bttvb# _" `& d0 { g; b
% h- u% O* I6 y+ E) u, d' G8 H7 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假使點用的是含有防腐劑的眼藥水,一天則必須控制在5~6次。即使在點過眼藥水之後情況獲得了改善,但之後症狀又再次復發時,則應就醫診治。
0 g2 n$ P. c# {0 D+ htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 e& q# E L$ w) B$ c# w8 z. Z
紅眼(充血)) M7 `+ Z* ^+ i2 \7 c) \' }7 I
覆蓋在眼皮內側跟鞏膜(眼白)間的結膜表面,一旦附著到細菌、病毒、花粉、灰塵等異物會造成結膜炎,使得眼睛發生充血現象。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]1 S6 k- g4 a* V' }: R- @; }
公仔箱論壇. P3 `4 F& @/ O# S; m
有時隱形眼鏡不乾淨也是原因之一。使用軟式隱形眼鏡的人多半是因為在眨眼時眼皮沒有完全蓋上,導致淚液無法暢流,因而發生充血的情況。公仔箱論壇( d/ C+ g5 b2 V K3 z- w5 u
. S' {! Z, K9 G. h
點用事先冰過的人工淚液,讓血管收縮以改善充血的情況。tvb now,tvbnow,bttvb" u, c, D1 d. q+ B# n* F5 e
) A/ W( R" z/ g- t8 C6 A' d& T
一般對於治療充血相當有效的眼藥水皆含有鹽酸nafazorin等血管收縮劑,使用這類藥水可以讓充血情況暫時獲得改善,可是一旦長期使用則會導致血管變粗,反而會讓充血的情況更加嚴重,切記不可連續使用半年以上。7 Y! n' i! H2 E% | O
. z0 u2 ]7 H+ ?, V$ p' O
經過自我保健後,充血情況仍舊未獲得改善或眼睛分泌物增多時,則應就醫診治。5.39.217.77:8898 T! _- T" O: V- _4 V9 M8 z
公仔箱論壇9 L; S; v) O4 H8 L0 n2 k" g) [
異物感9 W0 Q5 l( `) ?# T3 z* ]6 p
眼睛裡隨時都有可能會有異物侵入,一旦去搓揉它則會損傷結膜或角膜,並導致疼痛期增長或眼睛充血。
, F8 H# G' I1 @# z* _6 ~
" A- H. t# w: m- D$ ~% ]+ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近在一般的洗面乳當中含有大約0.2mm的磨砂顆粒,洗臉時一旦跑到眼睛裡,磨砂顆粒便會附著在眼皮內側的例子也不少數。
* W7 e8 ~8 o. a8 v& sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 S* j4 S) I1 A# L1 t/ q5.39.217.77:8898在清洗乾淨的杯子裡倒進潔淨的水,然後用眨眼睛的方式重覆沖洗眼睛,也可以使用人工淚液沖洗。5.39.217.77:8898! u" q9 E6 B* M6 r# W
/ S4 y: G& c. h% ^8 L5.39.217.77:8898若是勉強要將異物取出而擠壓到眼皮,或是在翻開眼皮時任意碰觸的話,很有可能造成結膜或角膜的損傷,千萬要注意。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~2 C3 S2 e4 A* a3 H, G
& m# |2 } Y' P4 B) S眼睛經過沖洗仍舊無法改善時,應就醫診治,而當細微的磨砂顆粒附著到眼皮內側時,則只能依賴專門的醫療器具來取出,最好即早就醫,盡早將異物取出。
- y8 D% Q. o1 y% z* p) Q: f0 a7 l
2 M5 L8 C6 t+ c3 Y5 S7 I眼睛搔癢
# Y' f' V) n3 f5.39.217.77:8898過敏性結膜炎、花粉症、細菌或病毒都是導致眼睛搔癢的原因。拿花粉症來說,一旦花粉附著到結膜上就會造成眼睛搔癢;若是過敏,則主要是灰塵所引起的。而當隱形眼鏡沾粘到污垢時,也會引起眼睛搔癢。公仔箱論壇# N1 m' `( S; o7 y3 V
$ y7 d# u+ r+ P2 X5.39.217.77:8898點用事先冰過的人工淚液,可以改善搔癢的情況。配戴隱形眼鏡的人,平時要將鏡片沖洗乾淨,要是鏡片上沾粘到花粉或細微的塵埃的話,就算沖洗也是很難沖洗掉的,這時可以改用拋棄式的鏡片,症狀也能獲得改善。
* X5 G c) r: u- U5.39.217.77:88980 G" v& {8 Q( E8 N
雖說只是搔癢,但或是不當去搓揉,也會造成眼睛的傷害。經過自我保健後症狀仍舊未獲得改善時,則應就醫診治。
6 y; b1 q- C3 J( W/ c3 T/ p" ?6 k
5 b2 K8 L: A, H# J" E' U8 J. j0 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三十歲過後需注意的眼疾& C9 a# J0 D! k* g. g- |
; ?/ o+ k2 x! D+ V5 q y4 P青光眼TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C. V% \, p: S7 n& l0 m% n
t& s# P+ a% g! p O( xtvb now,tvbnow,bttvb▓有何症狀?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @: \2 r0 ?7 d9 X8 d0 z! j! Z. h
眼球內部會保持一定的壓力,一旦眼壓增高,或某些原因讓視神經受到傷害,視野會變狹小、視力降低,即是所謂的青光眼。一旦所有的視神經機能喪失時,甚至會導致失明。$ r5 D' W P3 c; d) R! {
公仔箱論壇- X; a2 c- h/ _/ g' K! k* A, s
經過長期慢慢發展而成的是「慢性型」,突如其來的劇痛伴隨著眼壓上升是「急性型」,眼壓未上升但視神經卻無法正常運作,則是所謂的「正常眼壓型」。就罹患率而言,近年來四十歲以上的人,每20人當中就有一位罹患此症,比例出奇地高,其中七成被診斷出是屬於正常眼壓型的。5.39.217.77:8898- T" c9 ^- d d* {* V: ~4 T" o
5 w" y! R" U1 O: m▓就診時機
g8 j; c- k0 t) }即使視野變狹隘,但仍可借助雙眼來看東西,所以初期時幾乎沒有自覺症狀。常常是當本人察覺時,視野已經變成相當狹隘的例子不在少數。
! g4 {( o* [! Q5 r) i; z
/ C! q* J p! j6 k* e- J2 l視神經一旦因青光眼而喪失機能的話,就無法再回復了。所以,早期發現、早期治療是最重要的。四十歲過後最好一年檢查一次眼睛,要是經過定期健診或健康檢查後被診斷出有眼壓過高,或視神經乳頭凹陷時,則應儘早去眼科就診。公仔箱論壇5 K1 @! l% Z& Y' Y
1 P7 N0 m: ~' O9 X; q公仔箱論壇白內障
( o: ]: _# a- ?0 B+ l0 W, P' O' I6 @# }( D( O1 x( ]; C: X
▓有何症狀? E3 e% E; t) c. G
當具有鏡頭功能的無色透明水晶體變為白色混濁狀時,光線就無法到達網膜,甚至有混亂反射的情形。
`: h8 [9 \% m/ y公仔箱論壇( J) E8 U; a, D) ^
有些白內障是屬於先天性的,而最多的情況主要是隨著年齡的增長而產生,症狀的進展程度也因人而異;水晶體變混濁也是水晶體老化現象之一,很可能從四十歲後就開始慢慢產生。根據統計,六十歲過後約有60~70%、70歲過後約80%,有罹患白內障的可能。
9 g0 m. r4 h( H' V7 ~, ?公仔箱論壇$ r: w, q9 b' G' P! |
白內障可藉由治療來延緩症狀的發展,當水晶體完全混濁時藉由手術插入人工水晶?就可回復視力。手術時間很短,狀況好時,手術完當天就能回家了。5.39.217.77:8898. H1 e$ y; ]. A
. l& U1 f, I* v# n9 t3 h▓就診時機
( R- Q2 q1 M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb一般的症狀是,在暗處可以正常地看見物體,而在明亮處則感到畏光看不清物體,眼睛會有視力模糊或複視情況,但也有患者會沒有自覺。一旦有了自覺症狀就應立即就醫。
/ r1 g7 u! `; j2 ^( y老花眼
( E7 d9 p" O* @, F; k" n5 R5.39.217.77:88982 x) e/ z! k, X3 Q2 `( B8 A1 t
▓怎麼產生的?
$ P. E+ _7 X" Y7 r8 X/ X; ltvb now,tvbnow,bttvb伴隨著年齡的增長,水晶體也會跟著老化,還有因聚焦的調節機能衰退,造成無法看清楚近距離的物體。這種症狀會發生在三十歲後半,四十歲後半症狀會更加明顯。0 [9 T3 }( {: R; T3 t- O
! C- t7 e' x( v8 b公仔箱論壇▓就診時機tvb now,tvbnow,bttvb3 M% v9 {; i, N* n' r4 l3 W
在暗處看不清楚手邊的物體,一旦長時間看近距離的物體眼睛會感到疼痛,有時會不斷地眨眼等,都是老花眼的症狀。5.39.217.77:8898' |, \" }9 I. {
3 d1 H" N5 M6 D3 ? p$ D! g3 M& n
當看報紙或看不清楚距離眼睛30公分以上的字體時,則應去眼科就診,利用眼鏡或隱形眼鏡來矯正。當眼睛看不清楚卻勉強去看東西時,則容易累積眼睛的疲勞,千萬要小心。5.39.217.77:8898& W, A; h) U% i( h, J$ s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y: W5 u1 w! X7 \) ~ T
有效治療眼睛疲勞、老花眼的眼睛體操
0 R _! I5 e$ e9 d5 q) q5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 E% g! @- U2 ?# V: I9 ^: u
眼睛聚焦的筋肉遠看物體時會呈鬆緩狀態,近看時則呈收縮狀態。長時間工作下來一直盯著近處看,會讓筋肉一直處在收縮狀態,容易造成眼睛的疲勞。
( h" n! v3 g0 S+ G公仔箱論壇
5 j4 V8 z6 H' J; p# B% d' t: U: F4 Htvb now,tvbnow,bttvb方法:大約每10分鐘做一次,先一瞬間將眼睛的焦點落在距離2~3公尺的地方,這時並不需要一直盯著看,因為光是將焦點聚在2~3公尺的地方就能達到效果了。這個方法不僅能消除眼睛疲勞,也能延緩老花眼的產生。要預防老花眼最好二十歲後半就開始做自我保健。 |