珍貴的三個半分鐘和三個半小時tvb now,tvbnow,bttvb8 r1 ]" ~4 g* f |- [# k, [& W
- v6 K, J6 m4 {# K公仔箱論壇我們科學家還經常強調一句話 ：
- M W" r8 q; {) Q1 J: x& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人要注意三個半分鐘，三個半小時。 1 N& G. Y+ ]9 t2 f* r0 U5 r& K
: h( a- w0 f9 b- e! ^tvb now,tvbnow,bttvb" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
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% P5 e. J1 T1 F% Btvb now,tvbnow,bttvb很多人白天好好的，說晚上死了，
% R$ ]% |( [$ p0 G3 |5.39.217.77:8898有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ 5.39.217.77:8898" m6 `! ^5 X& o. ?7 U$ c
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原因是，他夜晚下床上 6 L- \$ g' l; u4 J: D5 @, |/ {$ [3 U
廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
& b5 r- v; X0 x+ G& ]- ?那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
4 z& D" [6 `( G: t/ j, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& f/ D" Y% s J8 w: D公仔箱論壇因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常， 3 z+ w _+ a' @3 c( J
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ 3 D" G- I" `1 T4 o/ E
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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科學家就提出了 三個半分鐘 ，
, K" O# B" V) {% u D, v- f f5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； tvb now,tvbnow,bttvb5 {4 b2 _/ w1 v6 C$ d) W1 G) N! H
坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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! V0 ^& l- R: P8 u* e經過這三個半分鐘，不花一分錢， tvb now,tvbnow,bttvb0 M% B0 m j# R, t% Q: c1 r# h
腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死
3 T+ B n9 P& J' \4 Q（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
" j" z% p+ @' I) i' B7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! V- j5 h9 K5 @* ^; w! s
有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ "
7 e' o" p! r: {3 q6 o他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所，
: A, ^/ }" e. [8 |; _, V0 Z+ etvb now,tvbnow,bttvb上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，
2 u L0 ^! c2 F- ?公仔箱論壇結果呢，第二天半身不遂，
. h1 H+ b$ Q3 D9 `" B& }) w公仔箱論壇整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。
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# `; a- u1 J4 o) D/ P1 N& ~我早聽這節課，就不致於半身不遂了， 公仔箱論壇5 D; R) p" y! k
早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "
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三個半小時， 就是早上起來運動半個小時， 公仔箱論壇: d5 D# f" G) B
打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，
9 y4 @( g: r) m, N! {) t) H l公仔箱論壇或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。 公仔箱論壇8 `+ b3 T7 b2 S) B+ q
, V8 \+ c3 u- R) c& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時， tvb now,tvbnow,bttvb% G, l- r2 {( I) z5 S, j& U! r3 O
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 % W2 i% Y! s* F0 e& U
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
4 D) ?6 {" Q6 P. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O: Q6 }; ?" y, q. u9 A# o- o8 D三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時，
2 @* R' \ |( ^4 y; S* P t. V公仔箱論壇可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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