珍貴的三個半分鐘和三個半小時
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% b9 @' v; \* [+ _' A6 F6 S5.39.217.77:8898我們科學家還經常強調一句話 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @! J; `# Q# O: m9 u
人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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' T# u, q( v5 ~+ D9 f6 n& m- q" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
" ?7 H8 z, K8 X; n7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q! A3 i0 b4 x# g6 R- u! D5.39.217.77:8898很多人白天好好的，說晚上死了， 公仔箱論壇+ D K/ V! B! |4 ^' r6 C
有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
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% i/ _' M- p! s- q1 z# i: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因是，他夜晚下床上 5.39.217.77:88988 n5 J3 B. ~4 w9 y( L# e
廁所太快了，突然一起床，腦缺血， 公仔箱論壇+ z4 I0 q7 b3 [# u
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 5.39.217.77:8898. Z5 T3 m2 k1 V w( l$ ^
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常， tvb now,tvbnow,bttvb( j" c! g: o* I
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ tvb now,tvbnow,bttvb' R# J8 Y; @ v" a
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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科學家就提出了 三個半分鐘 ， & K3 Q9 r/ Y7 s- I# Z
醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
4 a- ?& c: g( }tvb now,tvbnow,bttvb坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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: `- }# ~8 B. \( q: I* ?5.39.217.77:8898經過這三個半分鐘，不花一分錢，
8 g' c+ b4 N% _1 R1 `" o0 G公仔箱論壇腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死
5 C4 u8 E0 A: d) o! Utvb now,tvbnow,bttvb（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
- A1 A F8 L9 X( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G$ d2 Z% ]) i9 {! t. z4 S
有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ " tvb now,tvbnow,bttvb7 B# [7 r9 P" w9 Z
他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C; ]7 s" _- \- d: N
上得快了一點、上得猛了一點，頭暈， + j! `6 C6 O7 A0 x
結果呢，第二天半身不遂， 公仔箱論壇+ `- O4 C y( y4 ]/ L9 T' |
整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。 公仔箱論壇; f m4 r. k# z2 U, i
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我早聽這節課，就不致於半身不遂了， tvb now,tvbnow,bttvb4 l$ }! e8 u i# [+ x- Q
早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "
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三個半小時， 就是早上起來運動半個小時， tvb now,tvbnow,bttvb& w. [$ J, ~! K& P R; \/ A
打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里， 5.39.217.77:8898- ~) T* J; k2 h9 q
或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ~& D& \% e9 G: P% d4 z" A
" Q- P* i7 w7 ^) E: y其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時， 5.39.217.77:8898: N9 H4 h3 M9 e8 T7 S% u
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c! D$ V6 b. q: g
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 t# L5 D- ] |+ |
+ Y' G$ ~& S) a i& S1 U' g公仔箱論壇三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時，
4 \, c3 O( H1 Y. K5.39.217.77:8898可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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