41條生活常識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y: ?, P; g+ Q: R1 Q" @
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
' |2 d! M! y6 l7 Y# utvb now,tvbnow,bttvb2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 5.39.217.77:8898% o; O2 ?& E" ~
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 5.39.217.77:8898, `. e& a- a$ h# a, O" D/ x- @4 F9 t
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 " N( v0 ^: [2 p. _5 `4 e
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
. J; Y4 U {/ q5 w: j4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
0 M, l: B# s/ B. ^% r- Ytvb now,tvbnow,bttvb7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
, J- S3 ^# t1 ?% M. n3 a8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
0 m" C$ @' x6 e/ U dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
4 Q5 T) [+ C; y& I# R8 f10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
' k$ G- d3 t- S' g7 N2 n. y11、剛出爐的麵包不宜馬上食用
# g9 T* [2 {% E8 S5 j& B' ?* ^6 `; qtvb now,tvbnow,bttvb12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
2 e1 r0 _/ Y- k& n8 |: T' Q13、天天喝水八大杯 $ ]- s% T- p3 E7 W1 H
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 公仔箱論壇& H% @- G: ~, F
15、白天多喝水. 晚上少喝水
i4 B* `* A0 R/ ?( F6 e5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
7 ~# @) B* R6 V8 o8 ^17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
8 c' ?9 q3 [) s0 s) v0 j, f18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _$ h, K+ \' O% q2 L. M; @2 ^
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
+ X4 v% I" I! _5 A7 q. C6 u20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
+ C# }* r1 |! j21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
+ ?' | J2 [, p8 @2 Q" y22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
. s& f- X3 Y, p x23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 . [' k! |- c' F
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 5.39.217.77:88985 a. x& H) Y! p" b7 ~8 ^/ j; W
25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 # f- j5 E1 c: L& `7 {! H
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; V& M. s- P+ M7 R. j3 U) e公仔箱論壇27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 8 U' p! c; G8 X9 d6 y) k8 w. w
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 5.39.217.77:8898; r6 z/ F/ c2 M7 t0 D3 K: }
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
8 h! N( e5 O( y' j. ]4 H4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' _. O; t. V' [9 ~公仔箱論壇31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t+ e, I' h5 l8 y# @+ r
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
( z/ G ~ ~9 y4 G) u+ s, c5.39.217.77:889833、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
. v3 C! P0 `4 ^# D& D1 c34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
' ~; i2 A8 Y! f7 t) F3 v6 `2 xtvb now,tvbnow,bttvb35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 公仔箱論壇/ f% A }/ n$ U7 _: [/ ^1 T
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
. a; L! [( S0 ~' N2 v公仔箱論壇37、不抽煙. 拒吸二手煙
3 }. G% ?* g- E7 o" s2 L5.39.217.77:889838、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
$ T6 m' _+ U; ^: ~8 v5 k2 {8 {: ]$ Ltvb now,tvbnow,bttvb39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 : U. @- T- G1 M" [
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
( h7 b3 J7 i/ H! t41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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