41條生活常識tvb now,tvbnow,bttvb) D% }* {( \5 J- O: g1 h% M3 l" c& z
; Q1 b. T6 c" x& ]; \; _1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 5.39.217.77:8898: M2 ?% D4 U3 _8 j/ O! n9 [) b
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
9 Y8 w5 S' q) q; x1 j" l* |3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
! d3 M$ {! G7 F5 |公仔箱論壇4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
! ]1 I9 N: C$ _3 G4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 5.39.217.77:88989 T# _0 b7 E" g
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb) h& S; X; t& ?8 w' j
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 公仔箱論壇3 ^: I- M+ Q. I& o0 _
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 : g5 z2 W- @( p5 @. E) u0 M, _
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 5.39.217.77:8898/ u) l1 f3 q2 y S/ s
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
; k6 V, ?, D T' R( I6 ?1 Rtvb now,tvbnow,bttvb11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 ! h1 e, z8 X' L# J3 ]1 m7 U
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
+ `7 S7 v0 d) S7 i13、天天喝水八大杯
6 y/ ^- t8 X7 s* F, H% L* B5.39.217.77:889814、每天十杯水. 膀胱癌不會來 5.39.217.77:8898* G2 G- w# ]+ @; }- j) x
15、白天多喝水. 晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D1 p$ a1 l4 G% Z
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 公仔箱論壇* z* L \4 H6 N2 o, B
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇- z2 i5 z: g7 Z) {) f) r6 ^
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
! B# @* g- e" n5.39.217.77:889819、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 9 S; {% \( k1 ^
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
' @' q- w( o3 a+ X nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 , U8 j6 s- R+ ^; c. r
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 8 \- h; s8 o; W8 u; ^' k
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
) D4 O7 e$ p1 B24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 " F6 C2 ?: C, J5 P, m" `1 W
25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 5.39.217.77:88983 E* e# J* ]" e1 Q
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s1 h* A5 p6 b% M) R. {: o1 L# }
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 公仔箱論壇# H8 t+ q ?; m) H" H
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
/ C; l0 [6 ^9 P* dtvb now,tvbnow,bttvb29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
& o9 J! }- X" I3 p( V4 m1 l: I30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 5.39.217.77:8898( U8 R3 t* |+ Z& E: x( t; g; P h5 r
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
9 [8 @. D e% m/ Q% S- Mtvb now,tvbnow,bttvb32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
- R( Q$ H) o) p4 t3 u. A3 {33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb( `( F8 w, Q& g6 y; C
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
9 Y! X) l) ~0 K公仔箱論壇35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 5 q9 C/ p H# F' S6 A- Y
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb6 @* _+ X& c+ [7 |3 ]# b
37、不抽煙. 拒吸二手煙
. f [$ w6 C5 s1 ltvb now,tvbnow,bttvb38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
7 l# t* V- [' n) Ptvb now,tvbnow,bttvb39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?" e4 [6 k7 H2 B
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
& X; U4 ~& p; |* P- w5.39.217.77:889841、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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