41條生活常識
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 M/ Y0 r6 ~+ @/ g. O: R/ S( ?
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 9 [9 h0 l3 c- _
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
) {- M6 _ [3 p# V- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 0 _$ P) C# h6 j3 J
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 tvb now,tvbnow,bttvb7 T \, N% f) s
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多/ d! {+ _: B/ G6 _2 w
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 tvb now,tvbnow,bttvb; }6 |6 P4 H' V! @( L- c7 e2 h% N
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 9 N3 Z5 x5 {1 g9 W s% d
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 8 x; p% @ c W3 S$ _+ G7 i
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
9 R1 y1 ]0 A' @4 w% \11、剛出爐的麵包不宜馬上食用
0 e8 @; u+ D7 F5 m! d" S公仔箱論壇12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 ^" K% Q: h+ P! s13、天天喝水八大杯
E: T# X, d! }( @; X公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 公仔箱論壇6 _5 K1 o( k' |: Z& s! F9 k- v8 H
15、白天多喝水. 晚上少喝水
5 @, J9 M! |/ q w' y) Htvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 % G2 Z$ N e2 U5 F
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
% i2 t5 w) ?1 V+ Y z. I公仔箱論壇18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
( T" f+ T* A Q2 S/ t+ R& H& X19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
* F$ Z& l# x# G' x5 M公仔箱論壇20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 ! k3 h9 I- e/ `3 g: ~( `- W/ D
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 # \* Z9 P6 U8 w4 s6 D. t
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
' ]6 n4 G3 d& `; r* Z+ R( c5.39.217.77:889823、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 ]: E3 o" k& ^# N! X- @" |
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 - V: h y$ w$ }0 Y1 l# Q; ?
25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q Q; N. a3 \6 E, @1 r
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a& d) ]* B/ @7 X2 G5 W: a* e
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 5.39.217.77:88988 |/ C7 N: Q6 i4 o9 ~; f
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
, E( c$ Y+ @4 Z: R% J* u29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb$ [/ u6 s+ p, d4 V& {1 R
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 5.39.217.77:8898: C" ~5 q9 {2 Q4 F+ s
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 1 x" d; ]; n( w8 W, @* C- A
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
) r. M7 m' @) n% f8 p! F33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
, m- i2 g3 L* p* h0 h8 b1 a34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌 * q8 d& a. U) e1 [7 p/ t) c/ T' P; a+ ~
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
: s5 C: u3 k0 f$ f+ r" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
) \/ |, j+ U$ l# G# }5.39.217.77:889837、不抽煙. 拒吸二手煙 + C. F, L; e; Q+ Q/ i
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
% ?) _0 C# e- y/ O39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
0 t+ }5 z0 u* V( v( n0 Rtvb now,tvbnow,bttvb40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 ~" f6 a% s( v2 B& e; Atvb now,tvbnow,bttvb41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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