喝豆漿時千萬別犯這5個錯
' L1 a4 x* } a& j公仔箱論壇1 Y. Z+ c4 l* R @: Q# H9 S, z3 f
3 s4 J- @& d! ]6 P1 i& {
豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
$ r, d1 f! q5 V8 v3 M- O, ~公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k' O% D) Y' q8 T4 M
1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
/ |! B) h8 | ~公仔箱論壇
4 p( C0 f/ V5 M$ N6 ~8 b公仔箱論壇 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
1 ^1 ^: g0 @7 E* q# U0 g7 x 1 o" f( w# d1 Q9 j7 }+ F
2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
1 S/ |+ n7 R) h q# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z6 U8 a8 C& X3 Y& s; Ttvb now,tvbnow,bttvb 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
1 i6 u- O- Q8 f( x# n0 O- @
+ e4 E) [1 M. G$ ytvb now,tvbnow,bttvb 3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
4 \' w) }$ B2 g; H7 R ) b/ i* z4 E" O+ f1 j$ j
建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
( O3 ?, `% r! Z9 F0 W( m8 g( _ ' `2 i3 v6 d5 ~
4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。tvb now,tvbnow,bttvb. m' |6 d2 P7 X" Z, a
; I4 v( k+ [* v! X4 a+ }7 H 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i$ f* P# \& c( T* Q
+ K, h7 L% h9 e0 Rtvb now,tvbnow,bttvb 5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
9 O9 b) V: n& E' L* S) T- ^) o9 H
, V Y- [5 f' q" g# \& ^ 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
| 