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[健康資訊] 你的心髒有多年輕?

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+ p+ u9 Z! O2 \“0530140/90”5个数字帮你控制心脏年龄 + a: Y, H) W* m

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5 r: f2 w( V8 ^  Q6 h0 ?7 U  世界心脏联盟今年6月在8个国家同时开展了名为你的心脏有多年轻的调查。在924世界心脏日来临之际,世界心脏联盟中国分会主席、中国工程院院士高润霖教授发布了此次调查结果:中国40岁以上的人群中,62%的人不同程度地存在心血管病或危险因素,80%的人尚未充分了解如何保持心脏健康。
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  只听说过一个人的外表比实际年龄大或小,其实人的心脏和年龄也可能步调不一致。如果预防措施得当,心脏完全可以比年龄年轻许多,反之,心脏则会过早地衰老。公仔箱論壇. M6 O3 A6 q( B4 o! d
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  著名心血管病专家胡大一教授介绍说,英国利物浦心脏中心调查发现:20多岁、肥胖且没有运动习惯的男性心脏的年龄水平相当于六七十岁的职业运动员的心脏!而世界心脏联盟此次调查显示,我国40岁以上的人群中,只有20%属于人老心不老13%“人未老心先衰54%的人心脏随年龄一起变老。
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  在药物预防心肌梗死方面,尽管很多人知道服用降压药、降脂药等,却不知道服用阿司匹林也非常关键。调查显示,有1/2的被调查者不知道服用小剂量阿司匹林是保持心脏健康的重要措施,1/3没有认识到每日100毫克小剂量阿司匹林是降低心血管疾病风险的简单易行的方法。公仔箱論壇2 p8 D! w( l. U0 M, V

. }+ V* E  s- S. J  Z4 g2 y5.39.217.77:8898  高润霖院士强调:阿司匹林是防治心血管疾病的基础用药。在预防中联合应用阿司匹林,可以控制50%的致死或致残率。而我国冠心病患者中的阿司匹林使用率十分低,并且存在剂量过低(75毫克以下)等问题。5.39.217.77:88980 }! V+ v$ u0 ?
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  解放军总医院老年心内科主任李小鹰教授说:对于已经发生过心脑血管疾病的患者,只要没有禁忌症都应该长期服用阿司匹林;有冠心病危险因素、10年心血管意外事件危险≥10%的健康人群也应该服用阿司匹林,最佳剂量为75100毫克/日。
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! m4 z. J" n. b8 r6 Z4 r  胡大一教授说,对一般人而言,如果稍一活动就气喘吁吁,表明心脏的老化已开始。年老并不意味着心脏老,关键在于预防是否到位。为便于控制导致心脏病的危险因素,胡大一教授总结了5个数字:0530140/90,即:吸烟为0,总胆固醇控制在5mmol/L以下,每天走路30分钟(健康人快走、冠心病患者以不发作心绞痛为准),血压控制在140/90mmHg以下。
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