不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
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新谷弘實/胃腸內視鏡學專家9 i J2 W3 q) k
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生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
# W2 m2 Z+ T: G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t% r( C2 w+ M1 }; I, ^0 @ y
以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】
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- c1 V- D# l! n. l□1.容易感冒
' L. f1 S( d3 {) O& N' b* ^公仔箱論壇□2.腰痛
; W6 u, o! J/ G% k- Y/ P) Qtvb now,tvbnow,bttvb□3.運動後疲勞不易消除
; ]+ s5 g* u0 Q5 \6 ]tvb now,tvbnow,bttvb□4.關節痛 8 S! r7 ^; x/ A
□5.經常腹瀉
! s7 C8 X6 }' I1 e5.39.217.77:8898□6.經常便秘 公仔箱論壇% i7 v: W4 S# `6 r! u/ B+ Q5 R
□7.青春痘或面皰多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z8 `6 j2 X# F x* }
□8.皮膚容易粗糙
/ T* J7 ^. _4 }0 _□9.臉和腳容易浮腫
$ {1 q! G4 X% v# I0 @2 |tvb now,tvbnow,bttvb□10.怕冷 公仔箱論壇+ D, T) w. l- |
□11.沒有食欲
* X2 U1 C! S& s* T4 H$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□12.慢性疲勞 ! U1 \- t+ O) F! E* s
□13.經常眼花
5 k' { r+ Q! x2 y" W2 i5 dtvb now,tvbnow,bttvb□14.眼睛容易疲勞
7 ^9 o; }; u% p& s0 ^0 c* s2 I5.39.217.77:8898□15.肩膀容易僵硬
7 z) W$ H: H" F7 _, S; Utvb now,tvbnow,bttvb□16.經常頭痛
6 k0 H. U3 t) R8 w4 L5.39.217.77:8898□17.經常掉髮 5.39.217.77:8898) f* M& I% q6 J! P
□18.舌頭無法靈活轉動
, l, B4 X" t2 F6 J2 b□19.臉上皺紋增加
$ ?9 j' \8 c5 h. Q* M( j公仔箱論壇□20.身體麻痺 $ Z; g3 p; s1 y: ]4 _2 H% o5 |4 M
□21.體重急劇增加 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T) H* V6 i: ]# E% U
□22.容易情緒低落
4 V$ ~0 u4 `. `: p□23.注意力下降 5.39.217.77:8898/ \3 m: u* I6 F2 A1 k
□24.容易生氣 tvb now,tvbnow,bttvb' ~1 w+ d3 E. o0 b
□25.焦躁不安 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^& X5 m' I# n. Z, f
□26.周遭常有人吸菸
: A v! I& e$ V1 p) L& x" h% l0 |5.39.217.77:8898□27.自己吸菸
- n- T0 ?7 ]* z5 |" @: @5.39.217.77:8898□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 5.39.217.77:88980 s5 o% q1 T# a& j
□29.晚餐時間經常延後
% s( j# `; j; X& T' Q; g□30.牙齒中有金屬填充物 公仔箱論壇0 L: [7 U: k, @' H( n! w
□31.討厭蔬菜
4 O' a8 t. C4 N8 o- p, n□32.常吃零食 ! I3 p: t3 }: \2 s, F
□33.頻繁或大量食用魚介類
0 D v( Z( q0 @" r$ g) Q, u□34.家中的水未淨化 4 l2 z9 ^, G# H& _0 G4 g. B
□35.很少攝取水分
1 h j; H; V+ u$ L) c8 }□36.長時間待在冷氣房中 公仔箱論壇6 c. Q5 b; }% b* [, o6 t* ~# d
□37.經常失眠
+ m2 D Y! j7 M# j \& f" r) d□38.經常飲酒
9 R4 L/ {- y# S, `% n6 `+ K# ~2 K公仔箱論壇□39.經常外食
/ p3 e) c9 Z4 Y0 H□40.經常食用高油脂食物 tvb now,tvbnow,bttvb2 j/ ^: ]. R. l) h, f' y
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
' k$ x8 Z, l- g6 p. y; T: g: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□42.沐浴大多使用淋浴
# S5 `* D& U: ?& g( b$ r□43.長時間照射紫外線 + y' ~( i9 [! _6 m; ~7 X/ @5 d
□44.很少運動
4 j5 z1 ?: I) _; G) r% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□45.壓力大
: J0 C* U" n/ i; V V4 e5.39.217.77:8898□46.三餐不定時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s) \: |, M6 K ]+ ~
□47.無法從容如廁
) H# D) r+ X: m: g7 o; I( b) N( Vtvb now,tvbnow,bttvb□48.經常長時間保持同一姿勢 tvb now,tvbnow,bttvb" E7 U: M! g) q& Z+ g( B4 j8 W
□49.長時間使用電腦
b J8 g, |! l# D( f4 G公仔箱論壇□50.每天洗頭 5.39.217.77:8898% n% T* l/ c0 {
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6 ? h: t( P S* _. H; g公仔箱論壇 7 j) f4 J+ i- {/ e9 J
【診斷結果】5.39.217.77:88989 n: [& v: ]* }4 Z4 T% w: @
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◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
# N' F( S9 D0 Y* f3 M/ m1 k0 p7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。公仔箱論壇2 o' D& {. @$ v3 m
" s: J, O4 B f+ I5.39.217.77:8898 ◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
3 c5 A% f! r! w0 Q) i) |5.39.217.77:8898體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。5.39.217.77:88981 s+ j. y- l$ W' j4 d
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◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
% w9 f7 J2 c/ |9 p5.39.217.77:8898體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
) [/ [2 S4 J1 F6 `3 P8 N3 m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^5 O) ]; Y! @& Z4 A
+ N1 |- u2 m+ p6 d) a公仔箱論壇【對身體有益的四個排毒法】
' x' f9 ~: s3 h公仔箱論壇 ˙利用「吃」將毒素排出
1 p Z# v8 d. `! f- f5.39.217.77:8898 ˙喝好水將毒素排出
5 n0 O: Q8 x9 ?tvb now,tvbnow,bttvb ˙改善體液的循環將毒素排出公仔箱論壇8 b0 t. G1 o9 V6 F$ `+ U, t
˙利用排泄將毒素排出+ ]" D" K5 s' M# l: N" ~) l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w e! O: D( p0 t! G. u
(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)
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發表於 2008-11-30 04:19 PM
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