不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
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新谷弘實/胃腸內視鏡學專家公仔箱論壇' z+ D* `5 ?6 M
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生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
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7 k) s. E* y+ y! C- `" T 以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。- c* U5 ^1 q7 U
4 p) ]1 k+ n; c& F6 i- n5.39.217.77:8898【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】
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□1.容易感冒
7 A/ }5 ]) X; M! O) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□2.腰痛
) X' T- I4 W6 O4 G0 y+ Y% K; {公仔箱論壇□3.運動後疲勞不易消除
) Q9 u& q/ l5 U3 P□4.關節痛 公仔箱論壇6 y" Q+ l+ s# C3 E9 S1 [
□5.經常腹瀉
: y! W& A' g" g- K: P6 M1 D8 g- Q: b5.39.217.77:8898□6.經常便秘 % q2 |) U. R6 p' N& R" C
□7.青春痘或面皰多 tvb now,tvbnow,bttvb4 [3 a7 G$ [* Z& e" p# @, M
□8.皮膚容易粗糙
: T9 K9 s6 ] o( k3 i: etvb now,tvbnow,bttvb□9.臉和腳容易浮腫 ) S+ c$ v" [. `9 {$ I3 n; J
□10.怕冷
6 x5 p4 y6 u# E9 B" z F6 v公仔箱論壇□11.沒有食欲
0 u3 ^ A3 {0 h% S9 A4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□12.慢性疲勞 r0 d# Q$ l+ J3 t# h9 [
□13.經常眼花 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e- Q: [. _7 ~8 ~0 D# V
□14.眼睛容易疲勞
9 K! C2 H, R0 U# q* v2 z5 h□15.肩膀容易僵硬
0 W* q$ w- a7 N2 z) f5.39.217.77:8898□16.經常頭痛
1 Q- J+ C/ p* a! a$ e5.39.217.77:8898□17.經常掉髮 , U2 U0 g; l& P5 `- S; s, Z6 N
□18.舌頭無法靈活轉動
. `4 |- D4 V& U; T+ H' Ptvb now,tvbnow,bttvb□19.臉上皺紋增加
/ f3 F! K) t1 D7 V" w3 k3 U- R% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□20.身體麻痺 5.39.217.77:88988 r7 I1 p: f/ } p& j& @' F( f Q
□21.體重急劇增加 tvb now,tvbnow,bttvb h% ? H* e3 }4 m' u8 }
□22.容易情緒低落
' C5 t; I8 o, z! K1 Ttvb now,tvbnow,bttvb□23.注意力下降 tvb now,tvbnow,bttvb4 B3 F# j& x. N( ?, e( w% F0 _( o
□24.容易生氣
) f" v% C( [$ o) W- O2 u4 s5.39.217.77:8898□25.焦躁不安
) V+ s; y( u k; P9 V- i* Ftvb now,tvbnow,bttvb□26.周遭常有人吸菸
0 u& [: Z% ^2 w6 l+ e□27.自己吸菸
" E$ S# M, b2 B/ u2 [& j0 |tvb now,tvbnow,bttvb□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
9 b0 C. V% S1 c% l8 B□29.晚餐時間經常延後
$ s9 d1 _: g) I/ z) F+ D5.39.217.77:8898□30.牙齒中有金屬填充物
3 b! }. _# p s3 o' y5.39.217.77:8898□31.討厭蔬菜 ! k4 ]+ k$ h" @: S: y3 W
□32.常吃零食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~9 [1 C4 t. ?* i/ S
□33.頻繁或大量食用魚介類 公仔箱論壇* [8 M+ ^# |" Z4 @; ]- ?
□34.家中的水未淨化 $ X* _. r2 i& i- `. r7 J7 a- i( `
□35.很少攝取水分 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n& }3 q- v2 J. }) \3 T
□36.長時間待在冷氣房中
! ]9 s% H8 I$ H5.39.217.77:8898□37.經常失眠 tvb now,tvbnow,bttvb( t; [6 [2 m! g' V
□38.經常飲酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e! [7 r! A( N0 i; H& Q3 R8 h
□39.經常外食
+ r, y7 D4 n4 I# x# a3 ?1 R□40.經常食用高油脂食物
- \& m1 `2 q6 t ^□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 5.39.217.77:8898+ y8 N0 o2 H( S
□42.沐浴大多使用淋浴
) d3 L5 q, K1 f- ftvb now,tvbnow,bttvb□43.長時間照射紫外線
% [9 r" G4 }+ o□44.很少運動 0 j$ C, j$ Q1 Q8 T7 L0 Q, L
□45.壓力大
' @6 C4 k; \) C( R0 N) g5.39.217.77:8898□46.三餐不定時
1 I9 e; A, p6 s$ U* y□47.無法從容如廁 * r5 k) S- n9 ]: ]% b) |
□48.經常長時間保持同一姿勢 5 {9 U3 {0 B5 M3 g4 h8 F* @
□49.長時間使用電腦 tvb now,tvbnow,bttvb9 t5 L8 _: S- z3 }0 P" [
□50.每天洗頭
0 K+ S3 V C" S) q* U4 f, q% }! n, s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v0 S7 j' J4 b1 n$ |4 k! [$ t: t1 m
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; N/ a( t, L* E2 `$ W5 L8 P! ?5.39.217.77:8898【診斷結果】
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◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級公仔箱論壇$ M& @7 i/ @7 i& n4 a( b
你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。5.39.217.77:88983 u& p/ `4 `5 d- _% H% \) r
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◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級' }# a# [6 X J1 L# x2 _% t( R
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
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/ E" R" T. {8 u6 c$ N4 `* E/ w公仔箱論壇 ◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級& T; z0 O6 J! N' y/ W
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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- z! C6 [5 a h! \' W9 ~公仔箱論壇【對身體有益的四個排毒法】
3 I" }6 S& S% i3 p ˙利用「吃」將毒素排出
$ c& [5 N) B+ y# q, H- ^" h. ^ ˙喝好水將毒素排出
- o& c/ }% @, }) H ˙改善體液的循環將毒素排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i! I3 n) Y N) s! r/ ~- j* z P
˙利用排泄將毒素排出tvb now,tvbnow,bttvb- S& F# ~2 J% R
+ H/ j! M& |) u: S. e. V(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)
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發表於 2008-11-30 04:19 PM
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