不生病的生活實踐篇第03講：掌握健康三個要點
$ b) |1 o9 I1 ]3 M/ t hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! E0 _4 ?/ \$ K9 _% K3 \
新谷弘實/--
# \# F, f) u$ a" o! Y4 B ]公仔箱論壇 ' C7 ]/ ?, F0 m9 d- F- ?* N( o
生存在現代社會中，需要的不再是「如何處理有限食物」的智慧，而是「如何從龐大的物質與資訊中，選擇真正對身體有益之食物」的智慧。對於傳統食物，也無需照單全收，而應將好的部分導入現今的飲食生活中，讓過去的智慧得以繼續發揚。: H' c# {. [9 E
5 q/ a u6 b9 e7 v2 ^( N, z- C公仔箱論壇 現在，我們周遭的物質良莠不齊。單由蔬菜來看，有花費心血，在自然的環境中栽培出來的安全產品，也有靠農藥和化學肥料速成的危險蔬菜。最近有調查發現，有關飲食和健康的資訊中，甚至有不肖商人使用聳動手法來吹噓的假資訊。
1 b, ?$ w4 H+ f7 ^0 ^: y7 _/ q
( M3 \1 W7 ]1 x( t# i4 B 在如此龐大的物質和資訊當中，你是用什麼樣的基準來選擇呢？
' n1 X) v* k( |7 V5.39.217.77:8898
- W: s- X1 N h4 u! E0 itvb now,tvbnow,bttvb 電視節目或報章雜誌報導，某個村莊因為吃了某種食物而長壽，這項產品必定馬上在全國熱賣。人們這樣盲目追隨媒體資訊，就是因為他們心中沒有判斷事物的「基準」。
1 C9 m; {- o" v; S" F 公仔箱論壇7 ^. H9 S& \. P: w1 g) Y
沒有明確的「基準」，自然就會隨波逐流。我的基準只有一個，那就是「酵素」。tvb now,tvbnow,bttvb5 b; ^% a$ s* s' O
! E3 C( l: `" h! Y/ u5.39.217.77:8898 ◎是否有助於酵素的增加 → 補充酵素
3 t8 T7 [# c5 r/ n( n1 h ◎能否促進酵素的功能 → 活化酵素
" g7 v2 R4 B' f+ D( V, ~) I. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎是否會消耗酵素 → 防止消耗酵素
6 s$ ?8 w4 n7 p2 C8 ~$ b
0 |' m, e" F' p; b: U4 V 只要確實把握這三個要點，有損健康的錯誤資訊就不會如此泛濫。我提倡的「七個健康法」(1.正確的飲食、2.喝好的水、3.正常的排泄、4.正確的呼吸、5.適度的運動、6.良好的休息與睡眠、7.笑容與幸福感)就是針對這三項要點，在生活中實踐的健康法。 |
發表於 2008-11-30 04:09 PM
| 