不生病的生活第01講：健康長壽的方法 O- N, H3 X# e6 h5 [4 V/ e: V
/ ^% W C ~; y4 E0 f9 K: q% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新谷弘實/--
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每個人都有生病的經驗，但會有可能達到不生病的境界嗎？tvb now,tvbnow,bttvb1 U" l; v3 L) V. s1 l
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新谷弘實醫生認為常識是危險的，未來將是自己必須對自己的健康負起責任的時代。tvb now,tvbnow,bttvb1 G; }4 [7 M$ j- n1 g
8 ]: D8 B& m; i5.39.217.77:8898「由健康的真正意義來說，醫師不論如何努力，單純的治療是無法使病患健康的。我認為改善病患日常的生活習慣比手術或投藥更為重要。」# r: a+ w2 P0 F9 b b8 `
, o/ ^3 h J7 _! |5.39.217.77:8898他對健康的說法，不論您相信與否，都值得您去思考，我們特別取得出版社授權，推出此專欄，希望大家在工作之餘，能多關心自己的健康。~ 總裁學苑智訊主編 黃祖強公仔箱論壇 F2 A* }# R1 V
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你健康嗎？
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) I7 C) E- i$ {, [ 對於這個問題，真正能夠回答「Yes」的人相信不多。因為，單是沒有生病未必能稱為健康。東方醫學中有所謂「未病」一語，顧名思義，就是指「尚未生病」。也就是指雖然看起還算健康，但離生病僅差一步的狀態。現代人中，這種「未病」的人應不在少數。7 f y t. Q+ A& D& r
7 M2 y0 ~' b6 f7 v; utvb now,tvbnow,bttvb 即使是自認為健康的人，相信也有不少人為慢性便祕或腹瀉、失眠、肩頸痠痛等所苦。這些症狀可說都是未病狀態的求救信號。如果輕忽，甚至可能演變成重大疾病。
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. j4 k- ]+ z) i3 v5 @$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二次大戰後，日本人的平均壽命不斷延長，現今已成為世界最長壽的國家。長壽本來就是人類共通的願望，因此是值得高興的事。tvb now,tvbnow,bttvb, [# l8 u3 u' d4 P( w
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但是不能僅看平均壽命的數字，因為它並不能反映人的「健康狀態」。同樣是百歲人瑞，健康生活的人和臥病在床的人都被計算在內。兩者年齡相同，但是人生的充實度並不一樣。不論活得多久，如果不健康，這種長壽人生並無意義。相信不會有人想要過著臥病在床或為病痛所苦的長壽生活。只有健康，長壽才有意義。
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* l% [$ [$ i7 o5 M0 C 請大家想一下身邊高齡者的情形。如果你到了他的年齡，健康狀況和他一樣，你會滿意嗎？很遺憾的，幾乎每個人的答案都是「No」。
9 k" C u& t5 ^6 I: A: F! T( K公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T' u% q& Z$ N! I
高齡階段，即使是健康的人，身體機能也會變差。不過，機能變差與罹患疾病是完全不同的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C' |* b, h! A) D0 S; u
* r, g2 c( W# g) x$ h 現在，多數高齡者需要支出龐大的醫療費用。導致他們健康不佳的原因在哪裡？& g' X6 t7 ~1 m
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健康生活的百歲人瑞與臥病在床的百歲人瑞，兩者的差異與年齡無關，而是過去百年來各自累積的生活所造成。簡單的說，是否健康依各人的飲食和生活習慣而異。食物、水分的補給、有無不良嗜好、運動、睡眠、工作、壓力等，每天不斷累積，最後決定他的健康狀態。! N+ w, Q$ \& ?+ @6 @
* T' `* j6 H( i! k公仔箱論壇 一個重要的問題，就是掌握什麼樣的生活習慣能夠健康而長壽。
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現今，健康相關產品已成為一個巨大市場。各種健康法氾濫，市面上有無數宣稱有極佳健康效果的補充劑或健康食品。電視或報章雜誌上一宣傳某種產品對身體有益，第二天馬上銷售一空。這意味著大部分的人並不瞭解什麼東西真正對健康有幫助，才會一窩蜂的隨著媒體或企業的廣告起舞。
0 s8 H+ G7 h# L: l p2 G# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-11-29 01:16 PM
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