预防牙病好食物 e8 ^" z) E A2 u) h7 X
( j c S: H5 u( w, S来源：广州日报! b$ ~4 U3 {5 f. b
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+ x9 G! V! M' D6 ~4 o# `tvb now,tvbnow,bttvb 景向东教授指出，适当吃些粗制食物更有助于口腔的自洁。因为人们在咀嚼粗制食物时，其中的粗纤维与牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q n5 P& h5 z8 Y
齿表面有较强的摩擦力，并且粗纤维不易附着在牙面上，因此有一定的抗龋能力。以下一些食物中老年人不防多5.39.217.77:8898* V7 q9 C) F% X9 U i- W* P
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3 t# e6 e/ A) z/ O3 L. E8 w) U$ R 核桃： 常吃核桃，对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素公仔箱論壇8 K! ~+ J$ j% x' o
、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变 K% r3 r2 X4 P4 q1 O
化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天 3 ~ 4 次。
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- @9 X! u" X+ z5.39.217.77:8898 鸭梨： 饭后吃梨，可通过细嚼慢咽，洗刷牙面、按摩牙根来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的
* K$ T' z3 z" h/ C3 z4 }* a5.39.217.77:8898牙龈充血、萎缩，并改善口腔血液循环，尤其对牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
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" v3 x9 X& c: A6 g2 h' d& Ltvb now,tvbnow,bttvb 枸杞子： 中医认为，枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙
D9 `$ g$ u% J' x$ I. c d& H% D周膜或纤维细胞增殖及附着作用，每日 30 克，嚼碎后用温开水送服。
, g. G* N- n/ ^3 C5 u! `& D5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 t( y" D7 ~( Z0 ^3 z2 _- Y4 o0 d
大枣： 大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，避免糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口5.39.217.77:8898- t5 O" v4 l0 T6 F6 s# R
腔中的其他细菌，不破坏口腔的菌系平衡。老年人脾胃消化吸收功能下降，常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能
1 i1 ~! v8 ~' a保护牙齿。5.39.217.77:8898% ^) \2 Y7 @5 r& E( L, F. p
' j& h$ Y7 V+ C% O+ T0 F; Z5.39.217.77:8898 芹菜 （粗纤维食物）：嚼着芹菜时，帮牙齿进行一次大扫除，减少蛀牙的机会。 |
發表於 2008-11-21 06:08 PM
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