血压高每天吃十个板栗5.39.217.77:88983 ]8 U$ V5 a1 T
- {+ |, U9 j+ u1 |& R$ p' L$ `5 Y来源：健康时报 5.39.217.77:8898( A0 V1 L( D% H6 I1 Y
( C/ S0 Z: T) c5 z公仔箱論壇 很多人都知道板栗是补肾强骨之果，其实，它的好处还不仅限于此。板栗中所含的矿物质很全面" O8 u0 U5 H+ ~" y
，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高
4 E( x+ ~2 G1 N4 |. S: itvb now,tvbnow,bttvb得多。tvb now,tvbnow,bttvb4 A8 m, `( F o; z1 e4 `, W
, [9 T% X5 L: W
尤其是板栗中钾元素的含量很突出，每 100 克鲜板栗中含钾量为 442 毫克，比号称富含钾的苹
/ P4 R. s9 B" A: B" [1 F r# P果还高 3 倍。
8 \# z- N! e; t) { `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( m9 H6 Z. |8 d/ M* I( @! I7 N公仔箱論壇 因此，很适合高血压患者食用。此外，栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素也非常丰富，能防治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x5 I# M& l N* _
高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
, d7 Z# ]! {; T4 N4 [: G4 U/ k% S( c; U5 ]
食用时需要注意，板栗热量较高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃 10 个就够了，用板栗
2 b* e ^9 E* E8 Y) N) q: n4 U: M5.39.217.77:8898炖汤、熬粥、煮饭都是不错的选择。 |
發表於 2008-11-21 06:03 PM
| 