飯後“八不急”謹記保健康 ! R+ s) E, t. c$ o$ Z6 I8 V# E; s& b
0 g* h2 P- p* e. s' W" C公仔箱論壇1.
8 }& h( t- ~) Wtvb now,tvbnow,bttvb不急於吸煙
( }8 A$ s% L6 Y2 L. I5.39.217.77:8898飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。
( s& a( I! o( k
, z# v: f$ Q5 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.
+ q1 e& b$ g- |7 L不急於洗澡; }7 I% g4 h3 x# }; ]! _( P( d7 A
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
2 k( E5 P8 R6 @4 {, v6 v8 r" Gtvb now,tvbnow,bttvb
( K! }: H* W: g5 P% @6 l5 R- u3.5.39.217.77:8898- C' Q- W% M. [7 _6 j7 r4 B
不急於上床
- T! A% r- B5 T俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 ! g- L& \' W4 {) A3 a5 \1 T5 q. z
" z9 @; e o, O8 A5 N J4 }4.
5 R7 e2 W5 J. T+ C o; T不急於散步公仔箱論壇8 A- u& H) {' Q1 u! |: o- ^7 N
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。 5.39.217.77:88988 l) h$ i: |9 Y1 b+ Y2 `
: ~# I* ?9 y) s7 ^/ y7 V公仔箱論壇5.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T! ]6 Z+ c# l
不急於開車
0 _9 y. I1 k0 S9 l% W! w$ x5.39.217.77:8898事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。5.39.217.77:8898( q k$ v+ B# Q/ a7 P$ E/ h
9 g- u0 E2 A" l5.39.217.77:88986.# ?0 A' n( [4 K/ N$ K" s
不急於吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L& [0 T2 q7 N' U5 t9 k
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
/ M a! E& ?. n4 ?2 s% z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V4 u2 L0 a( |! k* b9 O
7.5.39.217.77:88981 A6 b7 C& P9 a( p" E D
不急於鬆褲帶
3 i' ?- L6 m& { m0 R飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d0 n5 W! V: E' ~5 O
tvb now,tvbnow,bttvb8 l& t$ e/ o8 y
8.
: K; p4 z& `" z* g不急於飲茶
/ k# C8 h6 A; y- q x茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
| 