飯後“八不急”謹記保健康
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不急於吸煙
" C3 |% @+ {1 ^, N1 ?飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 5.39.217.77:8898" ^7 n! F) s9 J1 g1 @- {, t* h
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\# Y @& L h2 w不急於洗澡' X! ]5 N5 V4 O
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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不急於上床
; a% j/ i [9 x" ?) F. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 5.39.217.77:88988 p( ~, N9 \( q% a8 e* j
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7 Z% P( d) K- }, X6 T9 ^公仔箱論壇不急於散步
7 w' M# M1 H' s X W1 ~公仔箱論壇飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
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2 L7 w; Q, {+ Z( L, o: ktvb now,tvbnow,bttvb5.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \# r+ z$ {: T% z9 Q
不急於開車
) ]% r/ R' q9 g/ R3 z事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。$ m! q |0 a6 V3 B
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9 g, V" c3 g, Y5 g4 t: P4 k: _不急於吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T) q* S6 M/ u) W7 W# ]
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 , e7 y; l. ^0 T, Q9 V
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; A, u0 w4 r; E6 k4 A不急於鬆褲帶公仔箱論壇* N% r5 k; r$ i. r4 Y5 i2 V
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! N" T# w, W( [7 i
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4 Z) h* B# z' C0 q公仔箱論壇不急於飲茶
5 t4 [6 T% }6 y0 q& f9 v5.39.217.77:8898茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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