看電視時,同時做溫水泡腳
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/ L0 p+ d' Q9 \: kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說:「富人吃補;窮人燙腳。」 * M+ C; Z. i% [ L( U) \
因為腳底的穴道多,所以早晚泡腳,就可以減少感冒喔!
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溫水泡腳好處多 公仔箱論壇5 X# F9 o. x B+ a
現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良。
" P4 B' ^* |2 H/ r/ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液至足部末TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R- s3 z6 x- N
梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
8 c5 |( }4 }8 I/ s& q! J! P另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,就可促進新陳代
9 ?: L) h- u! W- x# G& p8 L Q謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法: / y" b5 R2 N$ s0 C, ~8 Z7 Z
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首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏 45 度。 tvb now,tvbnow,bttvb Q5 ~: k2 P! w! E& f* O+ j
●鹽泡:
: d# [# @& ^) L0 E7 z6 e e5.39.217.77:8898溫水中加入 2 大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
# b- Q% y6 Q- U公仔箱論壇● 薑泡:
/ B1 j4 y- F& I6 v8 v6 k |5.39.217.77:8898溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。
9 D* S5 {6 J) n- \1 t9 y● 酒泡: 5.39.217.77:88981 e* }' ~# q6 S, N5 E
溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。 5.39.217.77:8898) W9 M( U- H" m( C7 [2 S( k5 h/ j
● 檸檬泡: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k( S' n8 F o% h9 V
溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。
7 F6 |1 [% ~; d4 \0 I3 r( X L; etvb now,tvbnow,bttvb● 醋泡:
$ q% f* I) h0 E) Z% C; dtvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入 3 大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。 5.39.217.77:8898- d0 Q a# d2 |0 j$ K* T
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● 另外,浸泡時,要注意下列幾點:
i& H' A( S3 w M; J! ]: Q準備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。 公仔箱論壇- M. R$ _1 U: U% w, `; v& ^0 L
不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。
0 @8 c( M5 z0 g( `! X' @5.39.217.77:8898浸泡時間約 30 分鐘,若水涼了,中間可加熱水 1~2 次。!
" r, \1 Q& E5 L8 W# J V* t: T$ ntvb now,tvbnow,bttvb浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。 7 s; H H; z Z, p5 d- ]
飯前飯後 1 小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。
7 _$ m R, A2 `1 v2 D$ k9 Z, l扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。 , j# X N Z% r2 t- Q6 M; Z0 n3 W3 l
有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為 15 分鐘,公仔箱論壇, {, z9 ~0 e, W1 j {8 C
若無不適,再增加浸泡時間。
) b. ~* H" F. a5 ~tvb now,tvbnow,bttvb浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。 |