[健康食品] 常用電腦的人應吃什么

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9 U- n5 S: D+ h0 b8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用電腦的人會感到眼睛不适，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下几方面：5.39.217.77:8898/ L: w+ J. K  Z* Q& L$ l

. u0 L$ K8 L' N2 p, m吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。! |  A0 }, t) ?0 u

3 z+ W( T5 @$ f( q3 G% W多吃含鈣質高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。; |, Q; k& e8 Q% \) H

; J7 Z$ j3 F& P% _注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
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注意增強抵抗力：多吃一些增強机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
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3 Q7 u# @, ^, e5 Y$ a6 K吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人体健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用.公仔箱論壇* U( u: E; {7 l

" j! e& _  c" p+ E5.39.217.77:8898另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身体。