清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格
1 X/ _. R2 P1 m, Q6 j# ]这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y* H7 \8 I# A6 c' G
材料：4 n8 G% U7 J8 W/ G* v. D4 X' _8 l
●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j( X r! n. r- q0 a. @* ^
做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 e1 W. E9 H( v& O0 m
1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。0 N/ `6 s3 o6 b- K# ~; r
2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
, `6 `3 f% R7 p5.39.217.77:8898 3.浇入优格、薏仁，即可食用。
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清毒、美白、去积水，一次完成！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~. z0 u/ _. w: _7 @
( Q; j2 t9 h. N% ~3 X8 ] E. l 草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！ |
發表於 2008-9-29 10:24 PM
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