子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
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+ T( |% d. x4 J5 f3 l 原因* [1 a4 o7 Y( J5 P; B" k
1 A; q# N7 B) ?! ]5 c5.39.217.77:8898 而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。5.39.217.77:88983 W1 g! l; t5 ~+ g
5 O! t. h) e8 b8 `. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 让瑜伽来帮助你
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子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。! {5 x9 L, E' _, A+ `/ v
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婴儿前伏式tvb now,tvbnow,bttvb) ^$ p2 S, M/ q. }, t% {& O
双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。
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1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
+ g* d( _; g. P& Z5.39.217.77:8898 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。
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4 i$ s9 J1 `& c1 G$ ^* c5.39.217.77:8898 前弯休息式
W! E9 G8 q- n; |5 ^ 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i( O9 Y6 z3 P/ m
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
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帮助子宫归位tvb now,tvbnow,bttvb( l) ?4 ~: D X% @* f" M! l
& F( h: T. ]; Qtvb now,tvbnow,bttvb 金字塔式
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延展背部帮助子宫归位。
% i) [4 F7 d" x0 R$ Ctvb now,tvbnow,bttvb 懂得爱自己的女人最美丽！
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0 N% S% q, w# \) {, Q4 b 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。1 H7 w: N3 Q/ S
2 t0 R- ~+ M8 ]* |tvb now,tvbnow,bttvb 上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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