子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
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/ f, g$ J8 o+ L$ b 原因
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- S- o/ U0 d c% S0 y公仔箱論壇 而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。' q8 u! F+ m+ n/ F4 Y* X
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让瑜伽来帮助你
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子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。tvb now,tvbnow,bttvb) N5 H0 m6 u! F6 [. z, a" T3 l
6 a( Z2 r+ v- J* B7 t 婴儿前伏式5.39.217.77:88981 [, A" f1 N! _, o" D9 M6 ^# H
双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。5.39.217.77:88980 D+ [. a8 g' j7 f7 \! a
功效：公仔箱論壇( Q! Z0 R" D( q c1 y, q- p1 \
1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。: ]! I9 Z+ o3 {0 x5 ~& r
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g1 ?9 n; c& W) R* b+ R5 ^
* E, y! g0 T7 K) z/ `6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前弯休息式
5 @- K5 e7 t' b4 C9 r: T公仔箱論壇 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。. P8 H0 d* h! P5 W2 ]
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。& ~) W5 v* V% c% w9 ?! G7 _" v
功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d. W2 q: K5 |7 i7 _' i- g
帮助子宫归位5.39.217.77:8898" V7 I+ T6 i: }! ?7 G8 k
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延展背部帮助子宫归位。tvb now,tvbnow,bttvb- ^$ Z! O) M! k* j# c
懂得爱自己的女人最美丽！5.39.217.77:8898* j! Y h% b( Y0 o
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我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }4 U9 v$ ]; h* l. Q4 d: c7 K
5 N5 x: Z1 P6 y4 Y- V3 T/ } 上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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