林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？5.39.217.77:8898- W3 S7 K7 D, k+ u4 `5 t7 v9 s1 U
公仔箱論壇% A2 k) L( H I6 h4 r/ I* A5 s
第一名、运动减肥
4 p# {5 O1 M9 ~0 H! L8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。tvb now,tvbnow,bttvb1 u- ^% l$ x6 q# f, s4 d7 l( u) H* F
理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
& s# n9 ?1 l, B( ^$ G1 @2 N公仔箱論壇 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
# [0 T( S/ @3 y9 M7 _5.39.217.77:8898 推荐运动营养：左旋肉碱/ t. Y+ K4 y& L3 N
第二名、西药减肥4 U J$ E% _; \, Y9 j
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z3 o! x% m" d/ v
理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。tvb now,tvbnow,bttvb6 ] `6 V/ f. v/ |! H
注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。
/ M# [& R( u5 @' T [- I( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐品牌：曲美公仔箱論壇, T j+ i) q# q) `1 f& H
第三名、量身减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m* g2 ?5 p' j( ?: \- x, J: T8 c
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
/ U( |9 G; D3 C1 K F1 ytvb now,tvbnow,bttvb 理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。5.39.217.77:8898! d: m% Q% I0 ^! V+ k* U& U& S
注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家tvb now,tvbnow,bttvb) p6 r# o+ v& \& ]- ]4 K
推荐网站：减肥密码5.39.217.77:88983 `; V+ Z8 t. U' V- u9 W
第四名、营养减肥
5 d4 O ]" Z# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
* ^2 G. ~" b# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y5 \/ K! I; p- V
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
4 M s4 i$ F. n/ h/ Wtvb now,tvbnow,bttvb 推荐网站：康宝莱
: w0 e0 [* J+ o$ C2 H2 ?: }tvb now,tvbnow,bttvb 第五名、针炙减肥公仔箱論壇9 X9 ?' P+ a5 P; g& j$ X4 f
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。
+ L$ W* \: b) O) n# J/ a- ~tvb now,tvbnow,bttvb 理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。
- q7 K w' b" S! Y5 v- x% i* f1 b 注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。& p% y I2 ^0 F4 s4 [# w3 N( ?- d
推荐机构：本地知名医疗机构
% i" Q8 d3 b$ N; v. ~/ _3 f 第六名、中药减肥公仔箱論壇- E9 y! k- S3 J5 R2 l9 `/ ?" B
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
$ j1 t( u5 s0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
" ?* Y' t2 ~- F' z+ @* L5.39.217.77:8898 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反0 g, d, [- p" ^3 ?( f l1 q
推荐机构：本地知名中医院公仔箱論壇# ?4 Y. U1 `% O/ B7 H8 D9 E& H% |
第七名、喝茶减肥
% Q: J4 k0 L1 T! O9 S5.39.217.77:8898 特点：最方便，最简单的减肥方法
# j. p0 F/ r5 C5.39.217.77:8898 理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用tvb now,tvbnow,bttvb/ N) d% B% W) ~- O( Y
注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
* p1 }1 O2 C- E4 r/ J3 a( e# U' z; B( Dtvb now,tvbnow,bttvb 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶' {5 h; ^! ` n' E% C
第八名、外用减肥
1 k$ M( j, o6 K5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧5.39.217.77:8898* a3 z7 j0 U* r+ G7 b x! ?
注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t8 N. J- u/ M6 V7 Z
推荐：无
a! }7 Z7 _3 f* v; f' s) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第九名、束身衣减肥公仔箱論壇( n; P, R1 Q2 b+ I
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L) w. F) A% ]; `7 m* L
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
0 P% n* N2 R" v* I4 D6 @ 推荐：无) B+ d+ ^% h* l+ W
第十名、节食减肥tvb now,tvbnow,bttvb8 }% A1 m( l1 A- M* O: o
特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。3 x$ w0 O9 @/ [+ A
注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。
/ N6 `# }0 P$ K3 P8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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