林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？
& Y8 z! d) o ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d3 n7 z9 N7 h. ?3 ]- Ptvb now,tvbnow,bttvb 第一名、运动减肥% k: v; Z. u6 m6 d; Z% ^ A+ l
特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _& u( R8 ^; T# o( Z, F
理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
; g, t D4 Y9 g$ J) P1 h( K* V" d5 Btvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳. E, g. s7 w7 e
推荐运动营养：左旋肉碱, A( _1 ]- g6 L- F
第二名、西药减肥
" A4 T8 Q% l4 V8 s( k5 t& T+ ^5.39.217.77:8898 特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。tvb now,tvbnow,bttvb& E+ q8 ~* |8 |1 l. a$ h! _1 z8 t' N
理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
) V$ g. X+ g: y, O* Z 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。$ z7 F: C% h1 o* L* @) b
推荐品牌：曲美3 F* G5 ~* d+ h) z
第三名、量身减肥
7 R( K4 N& M5 {! Itvb now,tvbnow,bttvb 特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化; O# q3 F( [! C* c4 l8 G
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
0 T* I3 ^9 s6 R. f* j 注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家
- X+ ^$ [+ w% z/ k! K: o8 a% T6 A公仔箱論壇 推荐网站：减肥密码TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~! i1 p+ {! B- |
第四名、营养减肥& J$ O R8 x2 V, F
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
' Q5 p/ }+ v2 a' r1 W3 f5.39.217.77:8898 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
3 l: T1 G' [- V' s4 Z a4 B, Z, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
! S+ X' {' \7 E公仔箱論壇 推荐网站：康宝莱
6 Q+ K. g- ^# y) s: n 第五名、针炙减肥
; z! c4 H" }' \! o公仔箱論壇 特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。: _$ }% g" X3 G; X
理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。
8 G% F1 m8 Z2 \ 注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。: i# @7 w* f, U# r6 K+ i
推荐机构：本地知名医疗机构tvb now,tvbnow,bttvb1 c: O r8 Y9 `7 J
第六名、中药减肥5.39.217.77:8898$ D$ y& l, P" b; N {$ a
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。- y9 X; p3 g6 ~# f* h5 s5 b/ l
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
$ e7 Y5 V4 q# i! Q# ~ 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反tvb now,tvbnow,bttvb0 g8 e2 Q0 G/ X. B
推荐机构：本地知名中医院
8 @( x( r; ?) L 第七名、喝茶减肥公仔箱論壇7 S' {# B Y0 q! G* @: `) Y$ z
特点：最方便，最简单的减肥方法5 |* ?& E5 u& r* `) G" Y
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用公仔箱論壇8 l, J; Y" M* F% `7 b( q5 \
注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
7 a; ]8 }+ I6 a- C S% {$ ^5.39.217.77:8898 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶( F) e' p, I& _- n
第八名、外用减肥" c) X. ~8 q' v! M
特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧+ Y: N6 \+ M2 m& z. j5 m. B0 y. J
注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。
, F3 f: k9 x5 n% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：无公仔箱論壇2 h& w/ p: O- n3 l
第九名、束身衣减肥/ t1 Z1 }( n* C$ e9 [7 z$ v2 v
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。
1 e2 Z' S( A- z4 T, |( b# t 注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
# Z0 o6 d3 c8 ^2 A; l# M/ B1 ~8 ltvb now,tvbnow,bttvb 推荐：无5.39.217.77:88981 y% k. F4 }" i/ Z. Z% H
第十名、节食减肥
5 x: n1 c- a5 v& _ 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
* d; K5 d% k3 I8 i- qtvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。5.39.217.77:8898 o0 y' j: n; e1 C; ` l
推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
| 