断食是动物界最自然的体内环保方法，借由切断外来的热量补给燃烧体内过剩物质如脂肪、糖类和老旧废物，达到清除废物、净化身体的目的。
3 l! n4 u1 w7 U: {8 e2 K- [5.39.217.77:8898/ [: |' H( e: J- }1 X! V! r
断食进行到半天或一天的时候，身体会先燃烧肝糖：接下来会燃烧体内多余的脂肪以及附着在血管壁的胆固醇，溶释脂溶性的毒素：最后再燃烧有病的组织、肿瘤、脓肿和瘢痕组织等废物蛋白质。5.39.217.77:8898+ d! o% ~. k+ L6 ^2 @/ }
9 y+ {# ^$ N- |* }3 z# Y
因此，断食有清除体内毒素。活化务器官功能、帮助血压降低、减缓老化、延长青春．排除血液循环障碍、改善酸性体质。减脂和提升免疫力等诸多功能，是体内环保的绝佳选择。公仔箱論壇9 E9 u# t' I+ K: y- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v! a# Y9 f4 ~9 H
断食的目的就是排毒。断食期间腹中饥饿，身体的排泄功能就会增强，大小肠的蠕动量减少，但肠壁间的摩擦增多，迫使折叠处长年积累的毒素脱落，排出体外，全身的血液随之得到净化。tvb now,tvbnow,bttvb: `- ]+ `* y' @! Z4 s
. b9 t$ [5 u# y* Xtvb now,tvbnow,bttvb断食的方法可分为一日断食法和月初两日断食法。& _9 s. K9 k5 F2 R
* \+ w* _. |6 ?4 l( Z公仔箱論壇一日断食法tvb now,tvbnow,bttvb/ n5 P! s* f2 O. R- |
具体做法：每次用30—40克蜂蜜，以350毫升水溶化；中淡后饮用。一日三餐。
7 P8 h( c" x7 Ktvb now,tvbnow,bttvb$ |& g0 E( [8 N! a) e, a5 C
提示：在每次断食后的第二天，不可突然恢复平常的饮食量，而应当将饮食量减为平常的70％左右，以免损伤胃肠功能。有可能的话，最好吃些容易消化的食物，如稀粥等。特别要注意的是，断食日前后，绝对不可过食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |. n2 w- O5 O3 {
5.39.217.77:8898! B7 L) N, N( s9 }% Z
月初两日断食法
$ W# l. ]' o8 D+ b: A1 M$ k如果认为实行一日断食法，每周一次，间隔时间太短，难以长期坚持。那么，可以把间隔时间适当延长，选择月初两日断食法。也就是把每月的头两天作为断食日。如果能坚持实行这样的断食法一年左右，同样会收到明显的效果。7 ^4 N$ f4 p7 ?7 f! T4 K5 i
实行月初两日断食法，很难采用正规断食法”，最好选用”改良断食法”。
4 p; K6 v9 c" R V: Z/ m; f9 j7 x7 M" m C8 Z# F @! z+ Y
提示：与一日断食法不同，在实施月初两日断食法的时候，有必要在断食的前一天，将饮食量减为平常的50％，而在断食后的第一天，饮食量也应当为平常的50％，第二天上升为平常量的70％，第三天才可恢复平常的饮食量。如不这样做，就会损害胃肠功能。% Z" u0 F* P6 k: Y% O
) a% \) e& ?1 p9 O4 l! s5 I, J由于断食时排毒解毒功能大为增强，会出现许多排毒反应，像恶心、呕吐．头痛、口臭增加、舌苔变厚、排泄物颜色变深。味道变臭、分泌物增多、发热、咳嗽，皮肤痒并且长疹，想睡觉，腹泻、排气增加、酸痛感加剧，甚至旧疾复发，这些都是正常的排毒反应，都会自然消失，之后感觉到全身轻松，体力。活力大为增强，因此不必过于担心。公仔箱論壇- f0 D1 p( d2 _/ L( t9 S
0 N' Q( E* e" F) W) e# H5 Xtvb now,tvbnow,bttvb“断食”法之所以被称为体内环保最佳方式．是因其无须借助于其他的药物治疗，方法虽然是最原始的，但是效果却是很明显，而且特别安全可靠。5.39.217.77:88985 Z; c; P5 Y. P1 i& `" t3 q% u+ O
' o# `- C" ~, K" L) ?: V4 R% L因此，当我们觉得自己需要排毒的时候，不妨尝试一下这种方便的断食疗法。 |
發表於 2008-9-21 10:29 AM
| 