[美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

kitty@08

黑椒芦笋炒虾球：

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材料：
4 h" P8 L% ]& N: D: a$ a0 j9 R5.39.217.77:8898虾250克、
; m+ }9 e4 P  X* ~2 ^% A& n5.39.217.77:8898芦笋400克、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H( g2 i* n0 U7 L% f
大蒜（跺成泥）2瓣、. ]8 z& n3 ^6 T& c# o& P
料酒1匙、胡椒少量
. q" I! Y) N# S9 `9 }6 Q, l' m: Y+ S公仔箱論壇调味料：# d& a3 `; k& E) U, }
生抽1大匙、
. F6 a5 Z: r7 ]5 p0 [5 H  t: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚝油1大匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C& ^' h% W/ Q6 a
鱼露1小匙、
/ N& z, o0 |( }0 e: C% s' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒碎1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _( q, _; M+ M8 c. {
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做法：
+ p, v6 }4 k. Q4 l; n- D0 m公仔箱論壇1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
# N8 O" f& W  R5 C) B公仔箱論壇2，  芦笋去老皮洗净，切成两段tvb now,tvbnow,bttvb1 R0 C! U; V! C7 v9 E( \

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8 y4 D( O- d. i7 ^( q: |tvb now,tvbnow,bttvb3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色tvb now,tvbnow,bttvb& g$ `$ G; o0 C+ z, h
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" i- O2 L$ x3 U1 x2 xtvb now,tvbnow,bttvb4，  放入芦笋公仔箱論壇3 @; k/ F8 e  x: p" x/ z  y8 v& M
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& ]/ m" o  t; n, m5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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, H6 x3 J1 |: W4 N芦笋易熟，不宜久煮公仔箱論壇+ }' H; J, T: u! [" P5 m

! i) Y4 g6 g/ S+ Q: {2 v1 y公仔箱論壇芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。