[美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

kitty@08

黑椒芦笋炒虾球：

- ^5 k3 A) N4 ~0 ?; b# C材料：
3 r" u; c& n1 X8 ~# X* etvb now,tvbnow,bttvb虾250克、
6 M# u; T1 Y& \3 r7 Etvb now,tvbnow,bttvb芦笋400克、
$ w+ ?5 T( Q5 H/ ^: y4 C3 {6 I$ \, V5.39.217.77:8898大蒜（跺成泥）2瓣、
% y0 p0 z4 T9 \" L7 P) @6 W7 K料酒1匙、胡椒少量
; U' M$ Z  K( {0 t9 C8 v调味料：
& Q1 C8 B8 v0 T7 wtvb now,tvbnow,bttvb生抽1大匙、
* m# Q' a7 U4 c8 L9 S# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚝油1大匙、, s; M6 d4 x, ^. J! L6 @+ B2 ~
鱼露1小匙、
9 U8 N$ ^6 P7 I, ?* u黑胡椒碎1/2小匙1 h* l  s- l  h  ?

* w! b. r! {' f# |: D" {tvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇' h+ `& }; H8 e- }6 k
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌tvb now,tvbnow,bttvb. ^, g8 I7 {7 D  A. J5 j3 M* p
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
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3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4，  放入芦笋
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5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e0 E3 W# K& k* W8 I7 k
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" u# f3 P2 L9 n8 m2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。