[美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

kitty@08

黑椒芦笋炒虾球：

' T5 a( V0 p9 E( T3 a8 _: ^. x材料：
% H- Z' H% R0 V% J, W+ n& N, _; d虾250克、
" k( x7 ?' v" N% g1 N3 h. I5.39.217.77:8898芦笋400克、公仔箱論壇) c; Z: |7 m1 y8 r- \
大蒜（跺成泥）2瓣、
$ v+ H6 I, y. Rtvb now,tvbnow,bttvb料酒1匙、胡椒少量公仔箱論壇% y6 c* q9 G" ~  k
调味料：tvb now,tvbnow,bttvb6 W1 d, H& J; q, ~( M
生抽1大匙、
! F( `) b" o9 L" f4 O: itvb now,tvbnow,bttvb蚝油1大匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R2 ~+ j; o! {: D) \) p; h3 k
鱼露1小匙、
/ ~2 v% g: r4 X) s黑胡椒碎1/2小匙
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做法：公仔箱論壇4 a) {8 K$ [' k. N3 T' _6 X
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌8 i7 L% Q0 H# s  L" e# |3 x
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
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6 G5 d' a3 d5 x0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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2 a5 a* ?. {: S; t' C1 U0 N5.39.217.77:88984，  放入芦笋
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$ m& R- ^* U+ A- ^# m5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可5.39.217.77:8898; A. R6 v! u; U# x) v
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芦笋易熟，不宜久煮公仔箱論壇' i5 F0 Z6 [) k- D

+ T! E- @4 h: V* g; ttvb now,tvbnow,bttvb芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。