[美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

kitty@08

黑椒芦笋炒虾球：

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材料：) i' y- a6 Z' W) j+ p! G
虾250克、tvb now,tvbnow,bttvb+ W& v4 }5 y/ ?2 I# {
芦笋400克、% e; l! p3 J# f& K2 y$ X
大蒜（跺成泥）2瓣、tvb now,tvbnow,bttvb/ c1 y% p! @5 z% y. E% P* n
料酒1匙、胡椒少量) m! v) h$ }, ~" S3 r/ j
调味料：5.39.217.77:88989 `1 c7 V1 w2 G1 Y! t! j% z) s
生抽1大匙、
4 M) C" I2 R3 {- \! `8 T蚝油1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb  l# _; u) D) I
鱼露1小匙、公仔箱論壇5 M1 c' S8 @8 d
黑胡椒碎1/2小匙
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2 |% a: K: Y9 g" l9 W1 t& s' U' R: X1 Y公仔箱論壇做法：
7 \. S' s3 ~3 {6 Q1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p& i  ?3 }9 j7 T6 c. F
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
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0 `/ i# I9 B! U) ]1 vtvb now,tvbnow,bttvb3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4，  放入芦笋
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5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可5.39.217.77:8898$ B, H: }' f1 j) T1 l
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芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。