[美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

kitty@08

黑椒芦笋炒虾球：

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材料：
3 g6 T5 K) H. s: T6 Q公仔箱論壇虾250克、tvb now,tvbnow,bttvb$ Q# g5 w$ X) K  F
芦笋400克、
9 C: C+ _- M" G, X5 _. qtvb now,tvbnow,bttvb大蒜（跺成泥）2瓣、
1 ?# a1 g1 S5 V. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒1匙、胡椒少量5.39.217.77:8898, P0 M# c" q& w2 T0 Y
调味料：5.39.217.77:88985 q) K; S% ~, O
生抽1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb; G! z; i# a. k! E* w3 M* q, w
蚝油1大匙、
' @* ?- H' v( j1 p0 X鱼露1小匙、' v0 |1 E1 [4 [; \% K; R
黑胡椒碎1/2小匙
5 q: V1 x0 H& d5.39.217.77:8898公仔箱論壇  @+ S+ t' r) P8 b' U
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H8 e6 q6 e0 |1 T8 L1 S
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
  U9 C: S2 ?' o# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2，  芦笋去老皮洗净，切成两段+ f" o9 k" V: X1 A3 Z$ \

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3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v- j2 ^& y. o0 f! K6 _. L* P. O
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4，  放入芦笋5.39.217.77:88980 `* t4 E3 r2 h) M# y2 E5 ?
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! v* [& f. H3 _0 j' F  i; I5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F8 h; y# t% z3 ^" U; b
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芦笋易熟，不宜久煮+ h+ j/ T5 O! ^0 s1 K* z6 \2 o' b

/ O% n8 ?- `3 v5 s. ttvb now,tvbnow,bttvb芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。