[健康資訊] 中醫健腦安神有妙法

pkktam

隨着年齡增長，大家可能留意到記性大不如前。有關記憶力減退一症，早在中醫典籍《黃帝內經》中已有相關記載，並稱之為善忘。
8 f1 t8 }) X' h5.39.217.77:8898
7 V+ R) R- d" V8 r6 W+ T  U5 gtvb now,tvbnow,bttvb病因方面，《醫方集解．補養之劑》中提及：「人之精與志皆藏於腎，腎精不足，則志氣衰，不能上通於心，故迷惑善忘也。」《三因極一病證方論》有云：「脾主意與思，意者記所往事，思則兼心之所為也，今脾受病，則意舍不清心神不寧，使人健忘。」另外，中醫認為心主神，因此，善忘一症，主要與心、脾、腎三臟不足有關。5.39.217.77:8898  g4 g1 p9 v) \. K7 w- W
0 C# V- K# |, _! _4 F- y$ X& c4 w, I& J
大部分常用健腦安神中藥材都是以補益肝腎、健脾為主要功效。例如制首烏、黑芝麻。
6 h3 P2 b# A" ]5 L- g, r$ A5.39.217.77:8898
. d4 X, S$ Z4 B) Q8 e公仔箱論壇以下介紹一些簡單食療供參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P- R/ Q1 M3 A" ?' G) R3 T! b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g4 c; \8 G& K7 o
1.何首烏黑豆杞子烏雞湯
8 s, U- Y' G& W; R, @! i公仔箱論壇
* j% P2 }+ b- x2 S0 _5 ?0 l1 |5.39.217.77:8898材料：烏雞半隻、南棗5粒、黑豆30克、枸杞子15克、制何首烏20克。做法：以上藥材洗淨，浸泡30分鐘備用；烏雞去皮氽水備用；放入所有材料煲2至3小時，放適量海鹽調味。5.39.217.77:8898! A8 f( H$ n" Y

# G  z. \5 [  x9 r) q2.果仁糙米飯
- e& t. v9 R& Q- d& R9 [% t6 R公仔箱論壇5.39.217.77:88984 Y  @/ c+ y1 G! ~- J& d. D
材料：糙米200克、核桃20克、腰果20克、松子20克、洋葱半個、紅蘿蔔四分一條、芥蘭4両、薑粉適量。做法：糙米及400毫升水放進電飯煲煮至全熟。洋葱、紅蘿蔔及芥蘭切細粒，核桃及腰果切碎。然後燒熱平底鍋，用橄欖油炒香洋葱，加入紅蘿蔔及芥蘭粒，煮大約4分鐘至所有蔬菜軟焾。再加入核桃、腰果、松子及糙米飯炒勻，以薑粉及海鹽調味即成。# Z0 d2 f$ s% |5 O9 f; W5 A
5.39.217.77:88984 r/ n8 D. w( O; u
以上資料僅供參考，善忘較重者宜求診於註冊中醫師，配合辨證湯藥、頭針、體針、耳穴壓豆等方法治療。另外，如有較明顯記憶力減退情況出現，又或兼見有時間觀念混雜、運算能力大減，甚至自我照顧能力下降，請諮詢專業人士為宜，以排除腦退化症並及早治療。