荷葉、薏米、赤小豆是常用的去濕食材，我最近加入了藿香、薄荷、麥冬、羅漢果等做了即沖即飲的「荷香淨飲」。當病人見到此飲品的功效註明去濕生津時，就好奇的問，為何一方面去濕，另一方面又要生津？「津」和「濕」有什麼分別？
2 B/ K m2 \3 U8 K2 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" [# ?9 G& n# U/ s) p, a! I
津是指津液，是中醫專有名詞，根據津液分布的部位和性質，它的功能會有不同之處。舉例說，進食後，食物中的營養會通過脾胃、肺及三焦等臟腑，化生為有用的物質。在血脈內，是組成血液的成分；在血脈外，會遍布於細胞組織間隙之間。另一方面，津液也可以是一切體液及其代謝產物。尿與汗液均由津液化生，並對體液有調節作用。至於體內的濕，是指水液不能正常地運化，積聚在身體內，流布在不同的地方，對健康產生不良影響之毒性產物。1 Q7 U; p7 X' J n5 E* Z0 e
1 L& H5 }# w( F( N公仔箱論壇一天重幾公斤
' v j# c/ c+ V7 Atvb now,tvbnow,bttvb! K! X7 ?5 z" U* G, d, m( r( K
香港的春天乍暖還寒，時晴時雨，香港人又經常進食生冷食物、長期處於空調環境，運動量少，影響身體氣血的運行，新陳代謝緩慢，積聚成濕，最常見的症狀就是水腫。公仔箱論壇" B4 g4 l! P0 P- }) f8 Y3 `
7 X3 G, }6 V7 v' P5 {: P/ qtvb now,tvbnow,bttvb要知道自己是否水腫，除了早上起床時看看面部眼瞼及四肢是否較浮腫、穿鞋時是否覺得腳的尺碼大了之外，還可用手指按壓腳踝內側皮膚，再放開手指時，會發覺皮膚要等片刻才可以回彈；如果水腫嚴重的話，可留意體重會否在一天內增加幾公斤。' W! Z h x1 }* q& g
; ]9 b& ~ v. ]3 S公仔箱論壇水腫一般分為外源性及內源性兩種，外源性可以是很多外在因素引起的，例如坐長途飛機後、經常捱夜、勞累過度、藥物副作用、飲食不當等。藥物如利尿劑、胰島素（初用期）、部分消炎藥等的藥物反應，此外，進食過高鹽分或糖分的食物也會使水分滯留體內。
6 W1 x& ~3 D- s. k
1 f2 ? v3 R4 _: v! C外源性的水腫，如因藥物或飲食引起的，只要停用相關藥物或調節飲食後，水腫情況一般可以改善或自行消退，不會造成嚴重的後果。/ F# ~; c! E8 b
公仔箱論壇; Z+ ]) N+ W B( g8 ~% d1 [
內源性水腫一般是患者得了某一種疾病，如肝病、腎病、月經前或懷孕期的婦女，亦容易出現水腫的情況。
8 E; E9 J u3 q: h2 q* S) `6 S i公仔箱論壇, _0 }7 h' |/ R( A: K% t
分為虛實兩類
8 s- n, w S( O n4 j8 l/ C3 L- U. N" @tvb now,tvbnow,bttvb p# G" A5 E! v$ e5 f0 Z4 c7 L
中醫又怎樣看水腫呢？從中醫的角度，水腫分實及虛。實性的水腫是短暫的，例如感受外邪，像天氣的變化，受了風、寒、濕邪，在潮濕的地方居住或活動，加上本身正氣虛而引起的。水腫的部位一般是頭臉部、胸腹部、四肢甚至全身也會出現浮腫症狀。只要得到適當的中醫調理，注意飲食、運動和作息，就可增強抗濕能力，令症狀消除。
/ q: n. |* a7 o7 M, k4 y
: f/ \ W$ u& x" Q虛性水腫則與體質有關，既可以因為先天體弱，又可以因為實水失治，慢慢就會形成虛性水腫，引起脾腎陽虛的症狀。
+ v9 b m2 D6 o- h3 |公仔箱論壇4 b7 X" ?" l" u) z' N/ t. Y
脾陽虛的患者表現脾胃的問題，例如食慾不佳、容易胃脹納悶、大便不實而質偏爛、面色萎黃、精神疲倦、四肢不溫、小便量短少。公仔箱論壇4 ~; k9 c. c( z* m0 L1 s
/ [7 h; [% o9 z. W' y! E腎陽虛患者則會有心悸氣促、腰膝痠軟、畏寒、四肢冰冷、面色偏白而無光澤、尿量不多或夜尿頻的症狀。
1 T# t/ u. J: V8 H- D3 [
, j( i( C2 I W. U! n: \: R( i5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何可以消除水腫？下回繼續 |
發表於 2017-3-13 06:52 AM
| 
