[健康資訊] 骨質疏鬆

pkktam

以往的「老年病」現在都出現年輕化趨勢，愈來愈多中青年人患上老年疾病，實在令我們不得不重視起來。其中，骨質疏鬆就是近年多見趨向年輕化的病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `# q! F% n1 K: f7 S6 ]* p* D: A

: X! J' X3 I2 ETeresa問：「譚博士，我近半年經常出現腰背痛，下身沒什麼氣力，和朋友逛街沒多久就感到腰痠腿軟，於是逛街也變得十分掃興，由優差變苦差，為什麼我會這樣？」: [* P0 o9 k5 L+ H( t) T3 z  s

+ D  x3 {7 ~5 W8 |1 L經初步診斷後，我答：「你所患的是骨質疏鬆症，屬中醫理論中骨痿的範疇，症狀可出現腰背痠軟、難於直立、下肢無力、面色暗黑、牙齒疏鬆等。該病由大熱灼傷陰液，或長期過勞，腎精虧損和腎火過旺等，使骨髓減少而引起。骨質疏鬆症是一種系統性骨病，其特徵是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。」
) w6 ~- M; j6 `4 N% v6 t4 W0 b3 F! z
; [: d  u( L5 |$ d- ^  a: _% g5.39.217.77:8898Teresa問：「我平時睡眠也不太好，經常失眠多夢，甚至有時會出現耳鳴。」
; f. w: v' b: Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' J( L# \$ l! }3 n" q
我答：「這是因為你屬於肝腎陰虛型骨質疏鬆。」中醫學將骨質疏鬆分為以下幾種症型：tvb now,tvbnow,bttvb5 ^& {1 m2 i9 X; T$ P% U1 Y
7 ~3 N" v. |7 ?( w, U- J. X
1.肝腎陰虛：症狀為腰膝痠痛、膝軟無力、駝背彎腰、形體消瘦、眩暈耳鳴、失眠多夢，女子經少或經閉等。
! T% v- z/ U% {* W公仔箱論壇公仔箱論壇' A5 M6 w" X" A  J9 L
2.脾氣虛弱：症狀為腰背痠痛，肢體倦怠無力、消瘦、少氣懶言、胃口差、大便溏薄等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `& f4 o; H0 `! z7 e
" ~6 a3 R  m: n2 \5 `$ ]6 ?" I) f' s
3.陽虛濕阻：症狀為腰部冷痛、轉身不利，病情逐漸加重，即使靜臥亦不減或反而更嚴重，遇寒冷及陰雨天疼痛加劇等。
; O% ?* {+ a6 s7 F4 e& \! U; j" ^, @% C  l
4.氣滯血瘀：症狀為骨節疼痛、痛有定處、痛處拒按、筋肉攣縮，多有外傷或久病史等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `- [* z/ H* ~  E0 ?
公仔箱論壇3 K* s1 N# c. a  Q
5.腎精不足：症狀為患部痠楚隱痛、筋骨痿弱無力、 動作遲緩、早衰、髮脫齒搖、耳鳴健忘、女子經閉等。
+ ]: M3 Q* ^0 e2 w5 m5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H" {# c4 r( u" R1 {5 |& y$ v" c0 D
Teresa問：「請問有沒有什麼改善的方法呀？」5.39.217.77:8898. I+ D0 t- ^2 ^4 z& _

+ T2 D1 B8 X9 J' d& U' L我答：「可嘗試以下治療方法。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k$ E; T! M! F9 c

3 g$ P/ r9 D% r: M' z3 s三種療法
" r) p. _3 ]  t7 C/ @! m! u$ w0 A7 W+ h6 k
第一是針灸：針刺曲池、大椎、三陰交、太溪、太沖、腎俞、命門、委中和承山等穴，佐以艾灸，隔日一次，7次為一個療程，可補肝益腎，強筋健骨，重整骨髓，養血止痛。
2 p. j. N- g; K8 w# f6 i, X$ s! g4 I% _6 Y) h: H
第二是枸杞豬腰粥：& j/ a) o. ]# @1 m5 T1 f+ D
公仔箱論壇0 ?* b" H. j+ M, U
材料：枸杞子10克，豬腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，葱薑食鹽少許。5.39.217.77:8898% e* X7 E, J. a% A

0 a0 j" V& }: {1 k3 `做法：將材料洗淨，放入鍋內，加入適量清水，煮成粥後，加入薑葱和適量海鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb& N; j. l) M# \  H4 w2 A
tvb now,tvbnow,bttvb% H# p  b) i, J' X* ^4 S: i! F
功效：益腎陰補腎陽、固精強腰，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等症狀。
1 U+ i* ]! t0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y8 C# Z7 I4 p% t; f5.39.217.77:8898禁忌：大病、久病、長期病患者、脾胃虛弱或血脂高出正常水平者，服用前先諮詢合資格的註冊中醫。
' N0 M# _: x( p6 I# f- c0 K+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 k$ p) ]4 y" d8 k; C$ z公仔箱論壇第三是飲食原則：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G* |& y8 W. p' O1 P0 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d" C2 Z0 D+ P. x) n# s% ~
1.宜供應充足的鈣質。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、乳絡、海帶、發菜、木耳和核桃仁等；
8 M1 a1 Q4 l2 A: {2 @! A! E; \' V
" d" n8 n) L! v2.宜供給足夠的蛋白質，可選用雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆製品等；5.39.217.77:88981 y4 d: E6 y0 b/ w6 R6 t

1 E; U) C) i. i9 Vtvb now,tvbnow,bttvb3.宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起着重要的調節作用。可多吃新鮮蔬菜和水果，如莧菜、香菜、小白菜、葡萄、蘋果等。