本港糖尿病個案不斷增加，每10個港人便有1個糖尿病患者。醫管局糖尿病患者的求診數字由2009/10年的30萬人次，上升至2014/15年度的39萬人次求診，5年內增加了三成，而數字有年輕化趨勢。* ~$ ~' M* _2 m3 \
7 E+ b t2 r. h& Z% g+ ]公仔箱論壇糖尿病是一種慢性病，成因是胰島素分泌不足或發揮不到功效而令體內血液中的糖分過高。胰島素是一種調節血糖的荷爾蒙，作用是使肝臟及肌肉等器官從血液中吸取所需的糖分；當胰島素不足或失效時，糖分便積聚在血液中，形成糖尿病。血管處於糖分長期過高的環境，便形成糖尿病的各種併發症。公仔箱論壇& }1 R5 c) E) {' ^, s; n+ U
4 j. M) K' {$ q G5 c4 h公仔箱論壇常見的糖尿病分為一型糖尿病及二型糖尿病。前者是少數的糖尿病類，常見於年輕人，患者的胰臟完全不能分泌胰島素，病人必須長期注射胰島素，再配合飲食治療及運動去控制病情。二型糖尿病是最常見的糖尿病，患者的胰臟不能有效運用胰島素；患者一般為較年長或較肥胖的人士。很多早期的二型糖尿病人，可通過健康的飲食，減肥及適當的運動控制病情；有些則需要口服藥物治療。一些患病年日較長的病人，需要胰島素注射方能控制病情。
$ A) b F4 C0 ?; V% |3 Y( M2 [+ ^; l3 J- J1 L9 f
大部分早期的二型糖尿病患者未必會有明顯病徵，但當血糖上升到相當水平時，病人便會出現多尿、口渴、消瘦、疲倦、容易受感染等病徵。二型糖尿病的成因有遺傳及環境的因素，患者先天有患病的傾向，但後天生活因素影響發病的時間。: O$ e% Y- Y! j/ {! W7 p
* C- l" O* Y( `! F1 z- H) s自我監察
b( j% N$ V& [+ z8 a8 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ { n& t% N: z& p
倘若糖尿病控制不當，血液中的糖分長期偏高，會導致併發症的出現，包括腎衰竭、冠心病、中風、白內障、視網膜病變、腳部潰爛等。糖尿病雖不能完全根治，若能及早診斷及控制得宜，可以減低對病人的健康及生活的影響，預防或減慢併發症的發生。5.39.217.77:88984 o6 M0 `) V' \1 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^6 B6 O/ R4 m& D$ f0 k+ G
醫學研究清楚顯示，治療糖尿病重要是令血糖、血壓、血脂及膽固醇各方面都達標。當控制飲食及生活模式不能控制各項指標時，便要用藥物幫助。醫護人員清楚各種藥物的作用及副作用，所選用的都會對病情有幫助，經研究證明可控制病情及減低併發症。臨床經驗顯示很多病人並沒有完全遵從醫護人員所建議的治療方案，令病情控制得不好；他們應該積極與醫護團隊溝通，好讓醫生判斷藥物的功效，以作出對藥物份量、藥物轉換、服用次數的決定，因應病情的變化調整治療方案。大部分的危險因素都與生活習慣和模式有關，所以病人的全方位自我管理是控制糖尿病的重要關鍵。公仔箱論壇0 n# @$ a* ^* F* \/ v" j7 c
+ K6 e" L) D' K) C3 J! z; Z* g" s
控制體重
, L4 r; Z% p* Y, l
# T. M7 L6 i( j+ N8 N* e* s肥胖是其中一個普遍糖尿病的特徵， 研究指出溫和的減磅（減體重5%至7%）可有效減低患上糖尿病的機會，健康的體重管理亦有助糖尿病人控制血糖。選擇食物及份量的控制是體重管理的重要一環。要控制體重，可從減糖、減油開始，因油分含最高熱量（卡路里），而糖本身並沒有太多的營養價值，故控制進食糖和油，可減少熱量吸收而達至減重。高纖飲食能穩定血糖，因為纖維素可延長吸收碳水化合物，例如白飯是碳水化合物食物，進食後會轉化成糖，建議市民加入紅米配合進食，以增加纖維，延長身體吸收碳水化合物的時間。
, {4 \9 Q$ S& Q# X0 N5.39.217.77:8898
" s9 o& C- E5 P! j5 M! V% N0 [5.39.217.77:8898運動是治療糖尿病重要之一環，定期做運動及充足的活動量皆可消耗熱量，有助控制體重及加強心肺功能。建議市民每星期有最少3次帶氧運動，每周運動時間共達150分鐘。把體能活動融入日常生活當中，例如早一個車站下車，並以步行至目的地；或以行樓梯代替使用電梯或自動扶手梯，都是有效增加運動的方法。
) E1 r+ H9 A' ]& V' O- v公仔箱論壇
% b) m+ n- D9 B% o' i; F, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病高危因素
( F3 ?7 C4 P5 Y. v1 V" Y5.39.217.77:8898. t1 o3 F6 X- \
．家族中有直系親屬患有糖尿病。
/ M, q+ o. z3 E6 \: n, w5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t$ t( g6 L- t6 h R( O
．年齡45歲或以上。
7 w1 b+ p; g3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S/ a8 K9 S0 F* W& {; }& l1 \．過重及肥胖，體重過重是指體重指標（BMI）在23或以上。
6 R+ n3 I' O: ?! j; B) e& Gtvb now,tvbnow,bttvb
: A/ A, {7 O( w．中央肥胖指男性腰圍90厘米或以上， 女性腰圍80厘米或以上。% f* D1 ?* f4 ]3 v* H
. z4 s" c9 c: s: {．曾患有妊娠糖尿病史。
0 Q' K' r. F4 m e! H5.39.217.77:8898
; M' L+ \+ n5 d" Mtvb now,tvbnow,bttvb．以往曾錄得空腹血糖異常或血糖耐量異常。& r0 u' Y" K+ L$ S3 X6 Q( _
5.39.217.77:88986 ?% v! [0 K: j- a' Y' q: K
．患有代謝綜合症。
& T0 O- e5 u9 ^9 E公仔箱論壇
% k% E- v A4 I d．患有高血壓。
. c- i% V& g( M; @8 t+ K+ T) t; A$ A公仔箱論壇
, p; y& C! s. E% s1 j' y9 ^公仔箱論壇．患有心血管疾病。
" [& \2 l- |% z7 |6 O
) w0 V3 z* c: C* s% h' }公仔箱論壇．心血管疾病的風險因素如高血脂。 |
發表於 2016-4-26 09:07 AM
| 
