本港糖尿病個案不斷增加，每10個港人便有1個糖尿病患者。醫管局糖尿病患者的求診數字由2009/10年的30萬人次，上升至2014/15年度的39萬人次求診，5年內增加了三成，而數字有年輕化趨勢。5.39.217.77:8898' m( N( p7 u4 s/ o/ K8 [, B. q
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糖尿病是一種慢性病，成因是胰島素分泌不足或發揮不到功效而令體內血液中的糖分過高。胰島素是一種調節血糖的荷爾蒙，作用是使肝臟及肌肉等器官從血液中吸取所需的糖分；當胰島素不足或失效時，糖分便積聚在血液中，形成糖尿病。血管處於糖分長期過高的環境，便形成糖尿病的各種併發症。公仔箱論壇5 X3 n$ B; w' @$ w! C) c3 X i: C
6 k. u- f+ [6 |tvb now,tvbnow,bttvb常見的糖尿病分為一型糖尿病及二型糖尿病。前者是少數的糖尿病類，常見於年輕人，患者的胰臟完全不能分泌胰島素，病人必須長期注射胰島素，再配合飲食治療及運動去控制病情。二型糖尿病是最常見的糖尿病，患者的胰臟不能有效運用胰島素；患者一般為較年長或較肥胖的人士。很多早期的二型糖尿病人，可通過健康的飲食，減肥及適當的運動控制病情；有些則需要口服藥物治療。一些患病年日較長的病人，需要胰島素注射方能控制病情。
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+ A* N$ }1 T5 G9 u, X4 ^大部分早期的二型糖尿病患者未必會有明顯病徵，但當血糖上升到相當水平時，病人便會出現多尿、口渴、消瘦、疲倦、容易受感染等病徵。二型糖尿病的成因有遺傳及環境的因素，患者先天有患病的傾向，但後天生活因素影響發病的時間。1 A) O2 p2 r& |2 a" f
8 _" n9 V" a/ R; T+ p; S5.39.217.77:8898自我監察
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0 C [1 i' t# v5 Z+ h0 A, R1 }倘若糖尿病控制不當，血液中的糖分長期偏高，會導致併發症的出現，包括腎衰竭、冠心病、中風、白內障、視網膜病變、腳部潰爛等。糖尿病雖不能完全根治，若能及早診斷及控制得宜，可以減低對病人的健康及生活的影響，預防或減慢併發症的發生。0 Q$ D3 R! a( z( ~# v
2 ^6 i5 i/ {9 n) g: i醫學研究清楚顯示，治療糖尿病重要是令血糖、血壓、血脂及膽固醇各方面都達標。當控制飲食及生活模式不能控制各項指標時，便要用藥物幫助。醫護人員清楚各種藥物的作用及副作用，所選用的都會對病情有幫助，經研究證明可控制病情及減低併發症。臨床經驗顯示很多病人並沒有完全遵從醫護人員所建議的治療方案，令病情控制得不好；他們應該積極與醫護團隊溝通，好讓醫生判斷藥物的功效，以作出對藥物份量、藥物轉換、服用次數的決定，因應病情的變化調整治療方案。大部分的危險因素都與生活習慣和模式有關，所以病人的全方位自我管理是控制糖尿病的重要關鍵。5.39.217.77:8898) W5 `# ^, w' ?, d
$ _ [' u8 ?; t( ?7 T, o控制體重
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肥胖是其中一個普遍糖尿病的特徵， 研究指出溫和的減磅（減體重5%至7%）可有效減低患上糖尿病的機會，健康的體重管理亦有助糖尿病人控制血糖。選擇食物及份量的控制是體重管理的重要一環。要控制體重，可從減糖、減油開始，因油分含最高熱量（卡路里），而糖本身並沒有太多的營養價值，故控制進食糖和油，可減少熱量吸收而達至減重。高纖飲食能穩定血糖，因為纖維素可延長吸收碳水化合物，例如白飯是碳水化合物食物，進食後會轉化成糖，建議市民加入紅米配合進食，以增加纖維，延長身體吸收碳水化合物的時間。 g# C% a. P( N8 s9 R
/ _( N W, z! U$ }5 U9 X4 A. ytvb now,tvbnow,bttvb運動是治療糖尿病重要之一環，定期做運動及充足的活動量皆可消耗熱量，有助控制體重及加強心肺功能。建議市民每星期有最少3次帶氧運動，每周運動時間共達150分鐘。把體能活動融入日常生活當中，例如早一個車站下車，並以步行至目的地；或以行樓梯代替使用電梯或自動扶手梯，都是有效增加運動的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @0 o9 x. ~$ L# z/ E- K4 [
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糖尿病高危因素tvb now,tvbnow,bttvb3 J$ ?4 s7 L j; ^+ z* m t
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．家族中有直系親屬患有糖尿病。, _: R* O) ?# @1 h3 m( ^8 o
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．年齡45歲或以上。
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; t2 \$ S" o5 Ktvb now,tvbnow,bttvb．過重及肥胖，體重過重是指體重指標（BMI）在23或以上。
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( t0 s& P2 O3 O' F9 E9 v* Q2 ttvb now,tvbnow,bttvb．中央肥胖指男性腰圍90厘米或以上， 女性腰圍80厘米或以上。
4 {9 W5 E- j! Z# ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \0 U$ A( \' ~0 t
．曾患有妊娠糖尿病史。
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．以往曾錄得空腹血糖異常或血糖耐量異常。' F8 D$ W/ q5 z& {. t4 `" C& Y
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．患有代謝綜合症。
) j# l1 r0 x, H m6 {5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, V4 K5 h) v9 ]: {; ~
．患有高血壓。
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6 A) h$ M+ t; P．患有心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A$ L- D- K9 @6 i
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．心血管疾病的風險因素如高血脂。 |
發表於 2016-4-26 09:07 AM
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