人體負擔最重的，不是腿而是腰。
! `, |1 E% T ^' x$ M4 f0 f' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A. ?0 S( n* z _
即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！
8 T8 O5 d* I# R2 P& [( M4 S公仔箱論壇5.39.217.77:8898( U, v) X, Z, S5 Z& Y$ u% t
久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。5.39.217.77:88985 x/ K7 N+ @0 M! E- o* U
- b5 Q, \( F8 w4 U. c3 P) K9 m3 a
椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。( Y. X) n. ^4 ]- D- |& R
tvb now,tvbnow,bttvb7 ?7 {# T" c3 E
椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？5.39.217.77:8898) m O/ x6 s/ r4 B6 A9 H4 @+ I$ `
: G+ J- Q6 J! b' ntvb now,tvbnow,bttvb原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。
8 T7 B8 W# u3 u7 U8 F) ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( T5 k9 c( Q) O8 c6 H' g; C
椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K9 e+ e! N9 S8 V$ R% {1 A* S
" U- C5 O/ Q8 p+ Q2 d公仔箱論壇原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
, W9 z1 J4 y" l# l, F( q# F8 m5.39.217.77:8898
2 n7 t5 {% Q4 r/ y, Y; x) [所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。" ~ [8 \: S7 Z- x" [: ?8 u
, z8 R/ l9 m/ g/ ~, b% m; Y0 x( c5 _. ^以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。. d9 }2 \' E m$ G; q) A( r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u! W: k5 }0 ^
一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。2 ~) Y* {. \0 @! t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H3 L& g6 F7 G/ H" A5 b) m) a
二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。公仔箱論壇# K5 B8 I( ?5 T8 K1 @: q9 e
$ y, i7 Q! l+ z
三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。
0 [, ~% |- e8 ]2 Q" j* n
5 L3 H! o5 {+ J四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。
( f, q' p( b2 e: j8 v2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# S4 @! s, F' c- }9 v" [) c
以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
| 
