人體負擔最重的，不是腿而是腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }- d8 }. E- A% ^2 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D# ?! K q' u9 K
即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！tvb now,tvbnow,bttvb$ F+ z, c- a9 p( }1 V0 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v' M. |7 y3 z0 D- u/ _* @; U
久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。
" p I |' ] `4 V) Q: c, f3 ` Y: Q. |4 E5 Z. P: A0 `$ x
椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。
8 ~% U$ {! `9 P6 z0 c4 h
3 |& f- b- I5 |) G: I6 R5.39.217.77:8898椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？
3 w3 a5 H. `8 h
: B, g$ Q! e: W/ g! f5.39.217.77:8898原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。5.39.217.77:88984 n. t: L% H8 q3 g6 v
5.39.217.77:8898- ~, f: h1 _. c, n9 O- x2 X' O
椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。4 S0 d0 k1 X9 W# j- S! p# C1 H3 s
1 P. c2 ?4 e0 C% f+ }2 J- o& w5.39.217.77:8898原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
( ?7 }1 t. p7 [: q9 p5 Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. k1 g/ K6 h1 P0 X( S( M6 V& m- l" _
所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。公仔箱論壇# o+ T+ r- N: o' R$ d
2 v" g0 O5 N( o9 S- m8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。公仔箱論壇0 @4 N* g) E" ?( Q
5.39.217.77:8898$ W! w1 P# `" A, S& ^
一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。
5 [7 U: F4 B- a# s( ]; X7 ]5.39.217.77:8898+ a B5 |- C/ d2 K R
二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。
" P; f! C' v! ^5 _3 e
4 M/ q& |+ x& R4 }( p+ a$ T, d1 Qtvb now,tvbnow,bttvb三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。公仔箱論壇# S/ _- t, A- @& z4 F7 U6 ]
/ w, S9 @! e$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。
& i- i) @, F. h: @( |2 k8 w' i5.39.217.77:8898- T% e( F4 y0 J5 t0 L5 y! k- m
以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
| 
