人體負擔最重的，不是腿而是腰。
9 C! l7 }, l3 I6 K# B公仔箱論壇
; E p% {9 s+ z! Q& `7 t公仔箱論壇即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！' F" d/ Q( p5 H g( Z- [1 n+ t
3 w) q0 ?! ~, A5.39.217.77:8898久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。
$ o8 P* U; \; G( K公仔箱論壇公仔箱論壇4 m9 E- j9 q6 p1 k0 h6 p
椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。
% A' }( W. N! E/ e' L% q公仔箱論壇. y y2 Y2 j" Y- B# L2 F
椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？. X! n6 X. S2 H% {" e& T
5.39.217.77:8898; ~# w8 Z' g- ?0 R- @( Q5 l- _5 J K Y
原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s' `0 H8 j4 J
% t8 |5 h Z, a& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。tvb now,tvbnow,bttvb. S3 Q! h$ D4 g: T; G. \$ ?& M
- o- P X+ T) w9 I1 l% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。公仔箱論壇3 q" ]+ ~& B; V3 T* ]: n' }
. A" y, V* R% \! ]- g9 J: c
所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。$ h- B. k. m. o* K5 v) ~
+ _ D7 Z1 ?0 m2 g, e6 {9 b+ rtvb now,tvbnow,bttvb以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。
7 {6 x- g1 p# V5 H: m0 F$ Ptvb now,tvbnow,bttvb
8 ^' F1 a8 C- u! T! K一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。
4 Y! ^& }, k: W4 x% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?* S, B: e7 O0 q6 S
二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。
! r* [! v0 t! T, T# T3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y! h! ]4 b# I
三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。tvb now,tvbnow,bttvb' c% M* W& i1 p; {" d, |( V8 i
( B8 l8 x7 L7 u8 M# H4 S7 i9 w1 ?$ B公仔箱論壇四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。
0 ?. N$ G1 F- Q/ F# @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e: g. h; ~& e0 j
以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
| 
