1.避開烈日。tvb now,tvbnow,bttvb7 M1 T9 i6 ]* F7 I. D
( \8 {# c7 A2 ?2.多喝水。
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( g; U8 _% Q2 S9 Z公仔箱論壇3.喝稀釋的電解質飲料。
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4.避免以鹽錠劑補充鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb, d8 Z+ g" Y3 V5 [6 V. M
4 J( i( z8 z( P5.避免酒精。
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6.避免咖啡因。公仔箱論壇; h L4 d1 }. g# l5 M
6 v: `% ~! ?# X/ S5 |3 ]3 Z公仔箱論壇7.勿抽煙。
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4 L% {9 g& ]' Y公仔箱論壇8.慢慢適應氣溫的轉變。
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9.從事戶外活動應放慢速度。0 A: `8 H" L! u! u+ V7 p, c
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10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助# {; g% ^/ c8 X, u
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散熱。tvb now,tvbnow,bttvb+ H! j: }- N8 n2 ^/ g) L; p+ b8 C
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11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線8 ^9 X, f4 i9 j
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下降的情況，應加以留意。
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12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
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4 P1 w! V; A9 v* I1 }7 k& F1 Q13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑
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的作用。
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14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
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15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果: c6 ~2 e, ?' I; Q4 n# l5 p+ z P2 j
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患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。 5.39.217.77:88982 f2 }, c2 m" |- y/ O! R
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[ 本帖最後由 elvin88 於 2007-10-4 11:46 AM 編輯 ] |
發表於 2007-10-4 11:43 AM
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