修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單tvb now,tvbnow,bttvb- A) S2 s1 ^7 v- J$ s( f4 u( j
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Mondaytvb now,tvbnow,bttvb* z. P! K4 ^% x
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯5.39.217.77:88981 I% @4 g z! H p, r2 l
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水" y9 R* }/ |- Y
下午茶 -------水果 1 份
$ l2 x4 Q) S* G5 l- K* `2 }公仔箱論壇晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份8 I/ b, J7 M; I0 ?5 ^9 V- `
tvb now,tvbnow,bttvb6 {) h7 @. z4 Y4 y6 G$ b. U: _
Tuesday
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶2 |! E/ K& b/ J$ R$ t7 H
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 5 Z% c5 E" v" D
下午茶-------馬莉餅 4 塊
4 z- h! u+ z' ]% s# d! T) w$ J3 Ftvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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Wednesday
: N1 v6 h1 f# U; |5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 K: U' J9 n/ [/ S9 K) m2 g
早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
6 Q! h% r3 @, }+ `1 X公仔箱論壇午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
0 L! L8 q' l9 P; k+ F8 m下午茶-------水果 1 份/ @7 s$ i7 _' h- D
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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! [4 D. T( n$ e: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Thursday
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早餐---------脫脂奶 + 麥皮
' C8 ^8 |4 a9 o: b: m6 b午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
0 R9 T# g d2 J6 ]& A0 W0 S4 y- p5.39.217.77:8898下午茶-------馬莉餅 4 塊3 p- q) d/ H" }. _
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
, B H. W1 d7 [ s/ q2 L3 E3 h6 a. otvb now,tvbnow,bttvbFriday
8 n+ u+ A' P) t6 e( h7 I# `2 ?tvb now,tvbnow,bttvb早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
, q, d" C6 q/ r' v/ s- Y- w& @4 w0 `午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)公仔箱論壇; f) h7 r8 y3 a( Z5 e) K* u
下午茶-------水果 1 份
0 F( E7 J/ ?$ j晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份3 R: p9 ~7 P* e6 L
$ E# o( l2 y; X) d/ btvb now,tvbnow,bttvbSaturday
! ]# S2 o2 S3 k, [6 s+ h公仔箱論壇4 B4 q- E. F5 A' g4 c# M) L7 |: `
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
' T" j4 e7 N/ {# ]; z; U# y3 F4 t* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
1 O; j o: ^3 k$ [下午茶-------低脂乳酪 1 杯
' v& F6 R3 {) A1 u6 A晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份 u1 j" K" n& t P9 o! F. e, e
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Sunday
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2 q2 _8 r1 g9 ~- s3 n& \6 \8 i早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 tvb now,tvbnow,bttvb8 C' [' f3 M* v4 t
8 M7 W) s; g7 l4 P# u# R0 t" y午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb" \6 n5 Y$ B5 K" n% t c. c
下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g( e/ f) O% m4 A. _5 \# W- R
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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