[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 tvb now,tvbnow,bttvb* E6 W0 n( V1 D

$ M9 ~/ Q# \+ b0 N* q& X6 Jtvb now,tvbnow,bttvb十穀米 180公克
& D0 s4 o& R8 A* C( g* D$ b5.39.217.77:8898黃豆 60公克
& {) M; P( I0 f7 X* F  q/ @7 g- C. O公仔箱論壇菠菜 100公克
' D# }( ]5 ]3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土雞 1/2隻
9 P0 J3 Y& N$ T1 {& Q, P8 r4 Z5.39.217.77:8898【調 味 料】
/ Z: }# X7 e4 q2 Q2 i' y, I" @公仔箱論壇
- N1 }0 a8 I6 |1 Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽 10公克
) J" h( g$ N# [水 3000cc tvb now,tvbnow,bttvb& ?" h5 ^4 `+ X1 k
【做　 法】 公仔箱論壇% ~: ~, @% X: ^; N8 n( Q
, S, P2 i  ^  w. C4 R7 j1 B
1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。tvb now,tvbnow,bttvb- d9 U' m% y: C7 X
tvb now,tvbnow,bttvb0 c* t! q3 M% ]
2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
  f" `* h8 [4 S公仔箱論壇
  |. a0 m0 s! P5.39.217.77:88983.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。