[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 tvb now,tvbnow,bttvb( N6 B% A' r! O% ~9 c; @% A3 ?" z. Q9 @

+ {# @1 q, e3 g十穀米 180公克 tvb now,tvbnow,bttvb5 W5 S: R4 ^0 r: {- }
黃豆 60公克 5.39.217.77:8898" y+ Y- y, ~8 [8 X$ q
菠菜 100公克
, q: X& Q0 S0 W) Q土雞 1/2隻 公仔箱論壇* B5 e7 ?) e. F6 Q" f
【調 味 料】
  u3 }: C5 p/ o# c5 G1 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h6 T- @: q. U8 P
鹽 10公克
* |  k% f  R' O8 Wtvb now,tvbnow,bttvb水 3000cc
2 B/ V! e' G, z' M; e! [公仔箱論壇【做　 法】
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。5.39.217.77:8898- ^! L$ Q0 }* z; ]" Y% O, [9 s
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。公仔箱論壇& |/ {) |; C2 ~4 e5 V

8 Z3 Y. R% }5 N" I8 B公仔箱論壇3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。