[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 5.39.217.77:8898; q- m* B' p$ P: X7 _
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十穀米 180公克
- n0 Y% {1 i3 Y2 E' r: W$ L1 K9 l/ t5.39.217.77:8898黃豆 60公克 % |" I, E  K8 e" ^" ^4 ~8 }7 S
菠菜 100公克 tvb now,tvbnow,bttvb) L/ N# R) f3 @* ?) g/ @# x6 j
土雞 1/2隻
) `3 s0 G6 a2 M$ S( ~6 y【調 味 料】 8 j/ n9 m: N8 x& ]
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鹽 10公克
! G( a, F  e' |  m7 j6 ]  N公仔箱論壇水 3000cc
! z) b! H6 j4 C7 e, }' L9 V9 k6 _! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
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/ V: d) o3 F% u' Q4 q/ _* ?tvb now,tvbnow,bttvb1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。% @# S& S; i6 @" U; k
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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2 H$ q+ b- M1 B, I3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。