[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 6 V: q* D" F  h

4 T; H6 @0 {# a8 N( X% B十穀米 180公克
, i. x6 [3 J) F1 B5 n0 \( y3 Q黃豆 60公克 公仔箱論壇) I7 u  g# V) K
菠菜 100公克
* `% M2 R! l! m0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土雞 1/2隻
' z3 e& u) u2 O) ?9 \& x【調 味 料】 : S7 i  R/ C2 j: F( J3 F' i. E# j

  ?+ V5 m: t+ Z9 u( r鹽 10公克
. I( d) P; l% \水 3000cc tvb now,tvbnow,bttvb; \% Y- e, j7 H* a8 W
【做　 法】 ! V4 E1 x1 ^0 B0 h, W' b: ]; K
公仔箱論壇, p: Q; P( R# L! m
1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。