[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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十穀米 180公克
' ^# `: E. ^1 F  o' L黃豆 60公克 1 f6 t- k2 D" Z' N0 `; g0 o
菠菜 100公克
; U/ T' N8 k% ^- Z5.39.217.77:8898土雞 1/2隻 公仔箱論壇& W5 o! D( H4 R& j) I$ i, s3 x
【調 味 料】
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1 s: y) V- D, J% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 10公克 公仔箱論壇( E. U7 J3 U3 V- X! M
水 3000cc 5.39.217.77:8898$ Q. i' g3 ~% `
【做　 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |! i- {! i+ n9 B( _
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。tvb now,tvbnow,bttvb# o) E: _2 `9 H/ K5 }- N: l
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。! r5 j, ]0 l! r* ~( L

! K; ~& _- p6 H8 b! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。