【材 料】 6 q, i& I3 Y1 q2 a6 _7 J9 k
: e% r$ V2 a! v" C# p. ]公仔箱論壇十穀米 180公克 公仔箱論壇+ n9 \; \- @( @0 p; V# L% c
黃豆 60公克
# a: Q) A6 C. `6 a) `# ztvb now,tvbnow,bttvb菠菜 100公克
7 h/ `& X( l- X- D: D5 w2 }土雞 1/2隻
& U3 Z! P/ C" g1 v% b5 I2 ~& g6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】 & ~9 h9 n6 l) z& o# Y- J
+ m! W& I7 \! R, X% U' k5.39.217.77:8898鹽 10公克 ' F! }6 s) J2 u
水 3000cc
. Q% { X3 o8 j. l& `8 g, J【做 法】
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。tvb now,tvbnow,bttvb- p+ i( p: m- n: s
/ F+ R* a* s" f5.39.217.77:88982.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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) H$ w/ a3 s7 S+ d2 T5.39.217.77:88983.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
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