随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 9 Q; {% P( B3 D" F
对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。tvb now,tvbnow,bttvb8 J9 q; v2 E. W1 F I
5 v2 f( }+ r% T. ~5 T( ]: u9 j, @0 _导致睡眠障碍
- M. y8 G" |- gtvb now,tvbnow,bttvb在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
1 b- ?* [& U4 R5.39.217.77:8898所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 tvb now,tvbnow,bttvb, ^2 }7 F+ o/ @! b
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辐射易诱发癌症
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此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
* T4 Z" z: J/ y, l, \8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% [" t; B- Z- M1 S+ x
& [' y. Z _$ D1 \* H; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影响生殖系统 tvb now,tvbnow,bttvb, X8 d/ |$ F7 a, S
: O) n7 p% U6 f5 ^: v! xtvb now,tvbnow,bttvb影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
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) g0 a+ P! ~/ k; Y, Y0 S! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K3 { h7 m# l' p/ v& y; j7 k5 |
影响心血管系统
- ^& D d* [3 u9 c9 c6 y1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 G6 E- X: [! m, W公仔箱論壇影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
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影响视觉系统 0 H# a+ ] N. V; r; m: [' b+ @! I3 h2 B
% b" Q6 j. f3 y3 N/ \tvb now,tvbnow,bttvb对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2009-3-3 02:37 PM
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