随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
& ^! d/ p4 Q$ Y8 ?: W$ u, i3 ^/ L) E对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。公仔箱論壇6 L$ G4 f7 @9 m+ u: \( W0 N2 D' n
W) M( i0 M0 ]' f, V4 h4 o7 Z
导致睡眠障碍 tvb now,tvbnow,bttvb W8 [, x6 g* [
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q$ c2 ~" J; a
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
. c4 T' E# Q4 h5.39.217.77:88985 J" D% f6 F0 t: N7 }
辐射易诱发癌症
7 c- f& \% C* Z. Qtvb now,tvbnow,bttvb
R3 w6 g2 V0 P k此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。公仔箱論壇; ]# k/ \& X( D3 O, y( R% D4 _
0 ^, {. z% G# e; P- l公仔箱論壇
: X4 S' n( x$ S% N5.39.217.77:8898影响生殖系统
( R- U$ h1 l; g ~, b
+ m* W6 @6 F- j, m- _2 b2 H影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
( \# ]& I7 x1 e3 j( o: |( y公仔箱論壇
& X/ {. s* n( E! x$ o
6 r" E0 a- B( M PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影响心血管系统
; }4 W* _& i s qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x- v- L" W% T$ W: X6 i1 w$ d公仔箱論壇影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
0 l9 |3 I: Z. l- M5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v1 l! Y/ b3 ~; j( w# w
% I, N/ R$ B2 h% l" [
影响视觉系统 ]1 n4 d& H+ M) X
公仔箱論壇4 B) Y* f4 V) u" D" y L
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2009-3-3 02:37 PM
| 