随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
, Y) z! f r7 e7 J) W5.39.217.77:8898对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
/ \. L. U# w5 V- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W( M- J8 n [: Ltvb now,tvbnow,bttvb导致睡眠障碍 tvb now,tvbnow,bttvb% r8 q. `% `8 K6 w
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W# h" ]0 D7 ?, \
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 公仔箱論壇2 C% @0 Z/ Q- Y* t
9 c$ Y( X5 c2 ]辐射易诱发癌症
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此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。5.39.217.77:8898/ {( Q2 i0 d4 D K' w; U
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影响生殖系统 tvb now,tvbnow,bttvb( u! m! p6 B# J, J/ ^
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影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
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9 M% ]) I! K, ~$ y& O9 g; Y0 M5.39.217.77:8898影响心血管系统 - N5 d6 F/ V/ C) V$ y
, b" k# y1 e3 v) I7 ~# p) [. X2 Q, @5.39.217.77:8898影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {; z2 k4 p" k- ?$ T) L. H
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6 L4 y9 t1 l" B9 R5.39.217.77:8898影响视觉系统
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7 X$ r; ^6 Y3 Y0 K0 Z- ^0 Btvb now,tvbnow,bttvb对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2009-3-3 02:37 PM
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