[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) 5.39.217.77:8898. D8 b7 e9 t  z/ F# s* y
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,* q2 c1 J2 W$ v! f' X, V* j
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五公仔箱論壇3 X, f( a  U' C; ~6 ~, I4 A- _
分鐘內會入睡。' \5 E* E" \0 m( m. i7 O
公仔箱論壇9 B+ E$ h2 B1 T
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
) _4 D% _5 O9 W- y
(03) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q! y( x& z" e9 F
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚) a( B' I, E/ O
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應公仔箱論壇3 f1 L7 o" _" N+ d- `
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然tvb now,tvbnow,bttvb: N5 D! X- `/ ~2 r6 q1 o
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。

(05) 公仔箱論壇5 K4 G" I2 ?% b* W: V$ g& j
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十公仔箱論壇8 L& M, B! B9 F+ p
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
5.39.217.77:8898; P+ u& S9 _( |4 t" V( g
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。tvb now,tvbnow,bttvb" n% T3 I# f) P7 c' W- e- m
/ R6 D5 t' Z6 l9 j. x5 L
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
5 w' _9 ?( L+ e; H
(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做( q  I* F2 E% j- h" A) y6 A% N  i" s
運動來燃燒這多餘的脂肪。% _7 s2 T/ [' L+ Q4 H9 ~
  L9 x( C. n& y  {+ ]
(09) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l9 Y" T) ]" I2 ^0 m2 R
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。公仔箱論壇' X! R( C  }$ j* M2 D# Z! u1 V; O8 p

(10) 3 Q7 l  G  @- Z# n% W
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。tvb now,tvbnow,bttvb6 v: [: V1 x  ^; h4 Q% E1 h
7 p1 `3 k7 I: U. O
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
內，不會排出，會長期積聚體內。

(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。
5.39.217.77:88982 b6 {+ C' ^) E1 q2 P, k7 D4 f5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb5 F% M  a9 h, C+ }; O- G9 z
(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。公仔箱論壇  N3 @7 Z! O) T
tvb now,tvbnow,bttvb8 Z* `1 _  }6 ^$ M4 g' x6 l- I

(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?# ], \! y3 l
吃。tvb now,tvbnow,bttvb) D0 _' A5 S6 L% T! `

(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病% l, [) ^6 B6 a, x1 [. ^# z& I

(17) : T  p! s' J( v8 k) o
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。. W2 O9 _% Y; @( i) ~& m. D
5.39.217.77:8898% y/ b1 K1 d5 b$ U! Y9 m

(18) 7 I9 e9 X6 v) M5 h- L. J( ]' W5 B
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n+ M: T/ j& E) l" X3 ?1 k* r7 z
5.39.217.77:88989 s0 V: h+ y4 r: [2 \
(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。tvb now,tvbnow,bttvb; T- Q" n3 f/ ~2 |

tvb now,tvbnow,bttvb6 d  o' a# r0 q' j* h
(20) ( w6 a& L' j* A' k- [9 {
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更1 [) G' F4 b8 V( m1 Q
肥。" C* g8 ]( ^3 B3 m1 y5 _) @. l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `& _* s1 q& u$ n9 e' A( j4 Z( M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H, ^. Y$ e7 r, G
(21) 公仔箱論壇4 u  R( ]7 @% x) x
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子tvb now,tvbnow,bttvb/ y8 r# ?9 r$ Z' [0 S. _% N7 x8 y
變質，影響健康。$ z/ |2 L8 s, a5 }" v

5.39.217.77:88988 y$ [1 }, v" `
(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。
tvb now,tvbnow,bttvb6 z: J9 W2 J+ |/ z, g* W
- p% I, ]  v( A2 t& O
(23) 9 S9 Z% x1 b* j6 l! _; `& w
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K: I0 U/ @& I0 E) ?. ]" r7 A  p
5.39.217.77:8898, D) G3 R/ p$ X9 O) N' n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e6 x2 |& i! b" Z! B) N5 G
(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
4 d. i/ ~- b& m
5.39.217.77:88984 x8 c+ e8 x- l6 W* d( s
(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
5.39.217.77:88985 X# w- V! i3 K/ f2 u# L- `5 v
(26) 5.39.217.77:8898; P* {9 x  M& {7 B( G1 E
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。

公仔箱論壇3 p3 d' x9 D  i1 p0 ?
(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
公仔箱論壇4 f2 `8 g+ P: A5 f7 g: b( X# w
tvb now,tvbnow,bttvb/ y, B3 e% ~# D5 H" I$ Z
(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。

4 _+ x& A) O' r$ G# H# X" d- F- v3 G
(29) 5.39.217.77:8898, z  ]& H; k1 u
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表