[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 : X4 P  H2 N/ D9 q4 \  D( D* w
呼氣短即可，在五# i1 U1 C- w8 K& O
分鐘內會入睡。
tvb now,tvbnow,bttvb" H  H" S4 P0 f5 ^
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
5.39.217.77:88986 J4 a% O# M9 L% d9 \
(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t; f( x/ l: y
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?' a7 g: \, [2 H% ~
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應公仔箱論壇9 j& u0 F7 @& n- J! v" i9 @& x
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然5.39.217.77:8898$ I% Z' ]$ M4 S, d; T8 H/ g; ~8 }
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還公仔箱論壇# D  \5 [1 @" C6 d4 O; e
差，尤其是進食後，最多細菌。) G6 b$ f; g# S$ P1 T4 X- B

(05) # v. _8 H  T( J) [6 v7 i. w
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。tvb now,tvbnow,bttvb8 l- D* s7 }) h6 M, o5 @
5.39.217.77:88986 i; g, E# e$ v; f8 g- a
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。  T5 I, p4 [: E8 g1 U. `
tvb now,tvbnow,bttvb, y$ B7 q/ M" A0 |$ q
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。

(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只5.39.217.77:8898  s& J2 ?7 C, t: w, G  i
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。
tvb now,tvbnow,bttvb! Z  D. \. g0 V( j4 I1 O" }
(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。

(10) 公仔箱論壇8 e( L+ X% F( m4 j  l8 j" y0 ]
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。3 g2 X! S  |, M, W

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚tvb now,tvbnow,bttvb0 m' r; b1 t9 l5 F
內，不會排出，會長期積聚體內。
8 {6 q% S9 `5 Y# w
(13) 3 \& D! Y: d, j, G
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。8 u/ L- k( {% c: {

tvb now,tvbnow,bttvb* z/ {5 A8 ?3 a2 X( G0 t4 m
(14) tvb now,tvbnow,bttvb5 v+ v5 u2 q4 S, h  {" N
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是tvb now,tvbnow,bttvb6 O8 |: u+ O4 f0 r/ s: D( h
不可以的。8 w8 X1 E( L" z% k) M3 C; N

(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多. G- |# M  A3 S3 \4 c6 P0 C9 V
吃。公仔箱論壇6 U3 |' `  T1 Y% Q- K
公仔箱論壇7 F5 s7 q  R: }

(16) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E, p; Y0 g9 x! t5 i! g2 H
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病

(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食: n  z% e4 ^: M8 b( `: w: E; r
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。

(18) tvb now,tvbnow,bttvb0 s+ x9 W3 t! P# Y/ Q9 F" q
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。" O- @. V  u/ D5 i3 v0 N" O

公仔箱論壇' x3 T8 I& H8 b* x! m
(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子公仔箱論壇; U6 U2 e% n7 y# n& v( v
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。公仔箱論壇; I' g! v7 S2 F+ B4 R0 N, \, v7 m

(20) 1 k" O8 o4 H; }6 ?) h; D
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。

(21) ) V1 k1 o* z' F4 U' K8 V
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。公仔箱論壇: D2 k+ f. }. p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @' p4 C* h$ F1 g% |, \! _& ?
公仔箱論壇( ^6 X+ _4 C" U- G  h4 b0 i  l/ A
(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。

(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a' l$ {7 a) \# E  e, `
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G& H" D% v: m' C+ z$ b. Z
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K2 l* i. c6 r' J' [# U% ]- N& Q

tvb now,tvbnow,bttvb- s/ C- ~2 H: X' E* F5 s
(24) 公仔箱論壇: c  n& m" \2 J8 `( Z7 w
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。公仔箱論壇% r- e1 Z1 B! P6 i
tvb now,tvbnow,bttvb! x" L7 g' w2 ^
公仔箱論壇! }, f# `, g9 e* r2 i. f' p. ]
(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。5 ^: A9 S: ~% K4 o) U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m& t% ^: A3 A4 N" z- W9 ~
(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120tvb now,tvbnow,bttvb9 W. a1 M0 W1 l- a
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。! F2 ?, n- w4 a; i  m

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M0 q1 t9 X. Y" p# ], d( M# T
(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。/ G4 X( j$ y- a% k9 h+ S' N; p3 |8 U+ \

(28) 公仔箱論壇$ d" K, B0 m/ R$ ]
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。5.39.217.77:88984 R, r7 e; Y" J8 e

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?, @8 x9 G2 n. z# Y/ S
(29)
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表