食物也能止痛

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。公仔箱論壇& }* R4 v2 D1 N; J) }& C# q5 v# K
　　1. 偏头痛0 L  D/ S* m# K, G5 k1 {- Y" @+ o( y
　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
& S9 _% _3 z9 h  P$ R公仔箱論壇　　2. 关节痛
2 v5 H* h) b# g2 k) X+ \  s公仔箱論壇　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n) `, }' {, A( {
　　3. 痛经
: J7 p# n( Z* g6 \/ A1 i: ?5.39.217.77:8898　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
1 h9 T5 r  z0 r$ f5 G0 H! V　　4. 胃痛泛酸
/ x5 x# C+ j1 h" U* u' _: ]5.39.217.77:8898　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。