食物也能止痛

尛滊靤

　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
$ l/ Z  R/ v! s6 ]! G5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 偏头痛0 M8 G+ \6 t0 z' ^, Q
　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
, P) d" z3 |6 Atvb now,tvbnow,bttvb　　2. 关节痛
- C4 V8 H1 o) ?# {( o* ]# M　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
- }. u0 e" D/ ?, |  h! S　　3. 痛经tvb now,tvbnow,bttvb% q/ B2 y: S; Y  v$ W& Y+ u
　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b- Q! W2 k/ U( @# y/ n
　　4. 胃痛泛酸
. S0 ~/ L  S- M6 p+ f　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。