其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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' E* I. K+ o8 @+ ]& ^, x' z: otvb now,tvbnow,bttvb 番茄红萝卜汁公仔箱論壇7 H* G/ q7 L" e. u
' F3 n! m9 M- K9 O/ t0 D 原料：番茄、红萝卜。tvb now,tvbnow,bttvb% C. U) k6 v, h' [ |' N, V
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ w6 n b# S* n: s! Q: G* n2 L
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。公仔箱論壇% z( R! z5 B1 \! ]) R+ ^ p
2 K0 r5 {" [* I7 C/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猕猴桃黄瓜汁
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6 h7 b1 W' T' F+ ^tvb now,tvbnow,bttvb 原料：猕猴桃、黄瓜。5.39.217.77:88981 s; \5 i1 c. A! _8 {+ C: o$ K
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。公仔箱論壇9 A# I4 g7 _4 R* i' X, ]9 q
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。" z" A$ N/ b1 [5 C- a( c
* p/ v4 E; } J# s8 ` 火龙果红椒汁
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原料：火龙果、红甜椒。1 J/ Y8 L, `9 K) N: L$ [
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y* ~! Y& M9 L3 ]9 d
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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