[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

尛滊靤

带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

  T& }7 {9 p$ C, t$ `( Y
　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。
9 ~9 w2 P; p0 _1 V% c# M5.39.217.77:8898　　3~4人份
, r+ O1 K: V7 ?! ]9 ?6 A公仔箱論壇　　做法：
: B0 n/ m3 q1 F2 C0 F公仔箱論壇　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；0 Q; o+ ^/ o! p0 ~) U0 V
　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；) j# s3 L5 O3 E. k, h3 ^3 W
　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；公仔箱論壇0 d9 g6 Z& F! N6 F" N
　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；
) i9 r) x2 Q$ z, r, s. D$ H$ d5.39.217.77:8898　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
$ a( c; C% w1 L' W# {- U) |. Z7 t公仔箱論壇　　功效：
% R; m9 O; F$ j/ P# Q/ M　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z5 D7 c/ d! }) e5 A
　　5.39.217.77:8898. |- J3 N; T  V5 Z! Q' |
　　
: s: c# V. ?' q' p7 q$ l; e  t) ~0 o) [5.39.217.77:8898靓汤心水
- ~6 F9 P1 ]. z6 z) C6 n( L7 y5.39.217.77:8898　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。
1 a( s+ v$ O9 {9 P+ @　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。