[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

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带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

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　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。
3 v2 e! z" \% m$ v* itvb now,tvbnow,bttvb　　3~4人份
3 O9 X! u9 O! i* a( _　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb) k  H0 @  m; p6 x
　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；
3 L" r2 ~! s$ f  R# b公仔箱論壇　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；6 O. O4 J$ L: [' c
　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；
$ l+ g0 f0 \; X8 @+ G( I. jtvb now,tvbnow,bttvb　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；" Z& e! t( q6 k! w3 L5 t
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
; }, c% G3 Q7 a3 }) @5 n& W5.39.217.77:8898　　功效：
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　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。
6 ~8 M3 \" C' o( J　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。