[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤 ， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒

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黑芝麻：60克

菊花（干）：10朵

瘦肉：400克

茯苓：60克

姜：3片

水：8碗

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3 C0 d3 d( H2 k+ D4 J0 m, R; F" }tvb now,tvbnow,bttvb　　3～4人份tvb now,tvbnow,bttvb7 Q% ~1 s6 m6 h
　　做法：
3 o" X: S7 g* R/ q/ f' u$ l　　1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；5.39.217.77:8898- ^$ l) V& @) P4 y
　　2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；公仔箱論壇, A+ q! [# q  a: a: X
　　3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。$ {# m6 Q6 k2 Q" |5 v
　　功效：
3 O1 o8 h8 \! n7 r2 w8 l8 |/ b5.39.217.77:8898　　补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。% W* y; S* H1 U$ K, j. T! v
　　●靓汤心水
6 P: F  q/ i8 \" ?( O% u- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。5.39.217.77:88983 x# v6 Y' P- K# n( P3 T
　　2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。