[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤 ， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒

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黑芝麻：60克

菊花（干）：10朵

瘦肉：400克

茯苓：60克

姜：3片

水：8碗

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8 `# k+ `! Q( q9 I& a& N; l5 L7 Q5.39.217.77:8898　　tvb now,tvbnow,bttvb$ V3 C- E: E0 N
　　3～4人份
) m& X; l2 G, L+ k: o公仔箱論壇　　做法：公仔箱論壇8 S; R5 C$ A. c! h" X( `
　　1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；
% ~1 i/ Z1 i& X; ~5.39.217.77:8898　　2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；1 ~$ E& ]3 {" t) @- W
　　3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。, X8 `% U2 ]/ w; T8 L
　　功效：
. E: h0 k4 t$ N6 S, y6 t5.39.217.77:8898　　补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 N. g$ j2 Z+ G" n" C' y
　　●靓汤心水
. M9 h0 g, m; |6 R6 H6 j! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。
( @9 i3 M' e, q' L& q5.39.217.77:8898　　2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。