[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

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雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

3 x! g* m- E; w+ x7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
3 w) H! Z( f! d( V9 V7 V" g0 btvb now,tvbnow,bttvb　　(3－4人份), i# w* r5 `  m# |) H" C
　　做法：
" a' e$ C6 ~* h4 G9 ltvb now,tvbnow,bttvb　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
- Q! _# q8 o& B# t公仔箱論壇　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
8 P" `( i2 k4 U5 S& O7 ~/ \1 K5.39.217.77:8898　　3. 枸杞洗净稍浸泡；tvb now,tvbnow,bttvb  l2 J1 j/ G: x: C7 T& H4 D/ P6 \4 E
　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；公仔箱論壇$ k: W( L. R4 {' M2 Q% S& N! ~3 ?
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
0 e  F9 f6 Z  u. g8 E' Utvb now,tvbnow,bttvb　　公仔箱論壇: \% B5 r. _9 S" g( z" S
功效：5.39.217.77:88983 L) M, {' b1 g2 _) L- K/ A% U3 k( k
　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。" `5 K6 w$ t% t0 P
　
1 X' l! ^( F) j' s; h. {, `! G靓汤心水
7 ^# j4 d" z" r7 `tvb now,tvbnow,bttvb　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。