[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

尛滊靤

雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

( ^: m5 e, i4 `% b. e7 i& z5 Q' m/ ?　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
$ ^8 f- ~) f$ H3 W* ?, n& Y% K　　(3－4人份)1 i" c# s6 H0 f  n* j- N
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 p2 }6 R' P  P- f2 [  Q* i
　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；5.39.217.77:8898' y1 h- A/ P4 t" N' A
　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
5 W4 T) ]6 q0 J( n5.39.217.77:8898　　3. 枸杞洗净稍浸泡；tvb now,tvbnow,bttvb9 C0 Q+ a) u) k1 n- F& ~
　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；公仔箱論壇9 {' A* G6 `: X/ ]7 f
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
: T; _" ^. D8 qtvb now,tvbnow,bttvb　　公仔箱論壇3 T& n$ l  F* x
功效：
6 {! u: }) k' p* j5.39.217.77:8898　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。公仔箱論壇, x" _% w; a9 |' ?' v
　5.39.217.77:8898! m8 H& x; v" h$ K
靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V; J# J* x7 N& U, [
　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。