[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

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雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

0 x3 B" g6 a; W* u6 i' c4 L6 ^+ ]tvb now,tvbnow,bttvb　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
- ~/ r/ s/ X5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　(3－4人份)
* H- l) x/ \$ R, Dtvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
! y  M! A3 w0 {5.39.217.77:8898　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；! g6 S4 z" c# j7 @4 x" X
　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
. L! g& N. N; v! `& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 枸杞洗净稍浸泡；
' q& f$ S+ d' n, Z( v8 k　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q# h/ h$ C- V( }7 d
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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功效：
4 I; A# C; m; b7 k3 x( i9 l　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。公仔箱論壇+ W# z1 G% B4 a3 g% E
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靓汤心水
& s4 r/ _2 R( ^2 u6 |* {, N  l　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。