[美食介紹] 苹果海带瘦身汤

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　　瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。" |1 z5 D" F7 R" y, c8 g6 ]& E! W
　　　　
$ ], e2 n! _1 K2 B3 b3 ntvb now,tvbnow,bttvb材料：: J6 a1 m/ s2 C1 o9 G
瘦     肉  　250g、苹     果  　2个、海     带   100g  、蜜     枣   2-3个
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) X$ e! }: A6 ?# N7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：8 b4 n/ ]# l9 s2 |& A. @$ c
　　1.瘦肉洗净后氽水待用；
* A9 U; L( C& j$ v: p4 R* I- K　　2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w# O: ?$ b# r) j
　　3.苹果去芯洗净待用；: [* s3 V3 c: Q3 Z6 f% E  Y
　　4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。公仔箱論壇# ?- z2 ], _/ s4 N; z$ P
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功效：
' g3 H' {' y6 |. p　　苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。