[美食介紹] 苹果海带瘦身汤

尛滊靤

　　瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
8 v8 j; o. S4 y; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　　　! F/ J6 X" T7 A% F. o! a- d
材料：公仔箱論壇* \% r5 j& e# n5 W
瘦     肉  　250g、苹     果  　2个、海     带   100g  、蜜     枣   2-3个tvb now,tvbnow,bttvb5 o$ R, I  D0 a( {- Z$ D4 S

9 H* o4 d1 |3 M. c- g7 d) {3 Qtvb now,tvbnow,bttvb做法：
7 v& V# Z9 A0 w5.39.217.77:8898　　1.瘦肉洗净后氽水待用；
$ z1 ^" c& s% J5.39.217.77:8898　　2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
2 z# I, T% G5 x$ e7 f; C  t　　3.苹果去芯洗净待用；tvb now,tvbnow,bttvb! B9 H" G  \- E
　　4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。# k6 z0 t  }, [1 }
　　8 G! `& [0 W0 x, Z1 f2 x: f
功效：3 B# r" Q$ |- n8 w$ k* z% S5 g
　　苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。