[美食介紹] 苹果海带瘦身汤

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　　瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
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) B) D8 d" M6 N! a* U材料：* ~& O, w& C( K% S9 x3 x/ h; \) f
瘦     肉  　250g、苹     果  　2个、海     带   100g  、蜜     枣   2-3个
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做法：
2 l4 n5 m8 \, w2 f5 r3 J6 Q4 ?: }tvb now,tvbnow,bttvb　　1.瘦肉洗净后氽水待用；
$ @8 o0 y( P0 S2 _9 `6 ^, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
* c( ?' E8 K5 A' o$ a' J5.39.217.77:8898　　3.苹果去芯洗净待用；5.39.217.77:8898" f( u; j8 j' e9 l0 @
　　4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
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功效：
% k& N: j% m" d3 V9 T5 q6 x5.39.217.77:8898　　苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。