瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。) A3 h" b! g( Y. X
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材料：: v6 Y4 o$ U0 q" {8 A, N
瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个5.39.217.77:8898) J3 M; R/ k# X' r+ ^! y
: D; \. w* n' }/ d2 F: h4 Htvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O- ]( c* @% u4 _7 j: w
1.瘦肉洗净后氽水待用；& f6 f: M/ J6 o1 d/ G9 m; Z
2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；公仔箱論壇/ A' z* S) L, D
3.苹果去芯洗净待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q7 j( a1 H" `9 ]/ i/ P+ K
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。9 |$ }4 ^5 y4 }. v! F6 r
8 B. {3 X, p; Q* S" \. R4 Stvb now,tvbnow,bttvb功效：
. Y1 F4 i6 M( [+ Q- j8 y$ x0 S 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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