[美食介紹] 苹果海带瘦身汤

尛滊靤

　　瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
! P4 b' ?. J" O+ W$ @& T, ~7 _tvb now,tvbnow,bttvb　　　　
- z8 X# n9 g- I6 r公仔箱論壇材料：
9 p( G- g, s; N/ _& O7 m瘦     肉  　250g、苹     果  　2个、海     带   100g  、蜜     枣   2-3个公仔箱論壇  b) g- u) J* `# Y0 }6 y5 U9 \

+ J; C9 j; s+ J7 W; w' z$ h) E( T  `公仔箱論壇做法：
8 q& Y4 e  G; d( a　　1.瘦肉洗净后氽水待用；$ b8 b6 D" o+ g- m, P5 y
　　2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
# e% ]6 R# `! ], Z: x( K　　3.苹果去芯洗净待用；
4 X; B  a! u0 [- r3 h, G7 Y- h8 L5.39.217.77:8898　　4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。1 S( L7 s. Z2 z9 A6 T' d
　　
' E$ Y3 L1 J5 o5 M; w  Ytvb now,tvbnow,bttvb功效：
, S; h1 \8 T3 [1 q% I' c9 Btvb now,tvbnow,bttvb　　苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。