[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z6 a9 a2 _- G% e( u; K9 S
　　（3－4人份）
& K0 I4 \9 o# [4 qtvb now,tvbnow,bttvb　　做法：9 O: p2 a+ L* s, `) a
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。公仔箱論壇5 Y. ?  W$ v( U+ i! O% i
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
$ D* r) t& W# y2 J, i, ~4 R  f  p* V公仔箱論壇　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
% C- Y, @# j6 N% V　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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　　功效：公仔箱論壇. ^& m$ d& L: y9 H
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。( g9 r9 U3 T+ y. i
　　
; I' J& u0 ?% T* A; [9 \" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb0 |% u# c# o: c" d1 y
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。