[美食介紹] 海带莲藕花甲汤

尛滊靤

鲜海带：100克

莲藕：300克

花甲：500克

姜：3片

葱：1条

水：5碗

6 O/ h( n. v( @( A3 Z5.39.217.77:8898　　现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。1 m$ a# A" ]) c' e% G  G
　　调味料：   油：2汤匙   盐：适量6 {& J- a* M, W* ~# g7 f
　　做法：. a- S+ W0 U: A7 `* U4 \, Z! K
　　1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；
0 z. Y  [" q2 t, _+ u2 k7 p6 K3 T公仔箱論壇　　2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；公仔箱論壇% t" M! m* I! c  H) i3 T
　　3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；
0 H1 ]6 |+ S: G& e1 c6 x+ V% W公仔箱論壇　　4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；7 _/ h/ b  R* t# M, ~: ]0 l
　　5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。
, v. M  L8 g2 ^6 O" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　tvb now,tvbnow,bttvb4 b1 J( m, t" f8 {/ c7 g0 Q, t
　　功效：
1 P/ ]2 T( T- c1 s$ k. z　　排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。
) A3 [) L4 O) s: xtvb now,tvbnow,bttvb　　　
. `2 @6 O* s# Y" U- {公仔箱論壇靓汤心水  q/ K$ G# i* N& Z+ D
　　1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。
8 M+ Z# G, E( N9 V# i! z" @; N9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。