[美食介紹] 海带莲藕花甲汤

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鲜海带：100克

莲藕：300克

花甲：500克

姜：3片

葱：1条

水：5碗

+ T/ m& c/ ?  Q/ s: H5.39.217.77:8898　　现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。
; @  q) \+ u9 c+ Y6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　调味料：   油：2汤匙   盐：适量
. K( Z/ _/ K' q& _　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb" i' V% k! R9 X, p
　　1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；
% Z3 }9 n- C2 o: t7 \6 ?　　2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；% r  f% l  i5 U
　　3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；
- ]5 y/ e6 P+ ?& z2 d公仔箱論壇　　4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；tvb now,tvbnow,bttvb! s; F, @! _8 z. q2 a* y
　　5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。: }' z. r3 b# e' q7 g
　　
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2 k& z. ~8 h/ P1 J4 @: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。tvb now,tvbnow,bttvb! h* R* P4 K1 e" a. J8 B$ B
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　　1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J& B9 X) ?0 ^. T' C, X
　　2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。