[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
0 r, C" R. g! d5 z3 ]& @8 j5.39.217.77:8898　　2人份
) q! A# o! j2 e2 P7 ~9 @5.39.217.77:8898　　做法：8 q9 _# M0 B0 f/ I4 t5 l9 D
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
2 ?( d: f2 l6 k: j6 I8 A8 Y　　2. 红枣洗净，拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v3 h; J. Q3 V
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。5.39.217.77:8898# }; F/ }1 S3 b
　　
' P( Y2 E+ w7 V3 ]2 s* h4 N( _5.39.217.77:8898　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb6 m  q+ E+ Z( Z* B, T
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。* K* p  Y5 p# U5 t
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　　●靓汤心水+ ^4 L  O! M. g& r
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。