[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
: n4 t3 I; G+ q1 C　　2人份
7 b& K. G! {0 x" m/ j/ F9 W/ c! z公仔箱論壇　　做法：
2 Y+ k% e$ b& _# |8 h4 l' ytvb now,tvbnow,bttvb　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x/ {3 ]0 |$ S  C4 c8 j: b
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；% W5 q: I& p$ O3 b/ j. T$ I9 I, }
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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　　功效：5.39.217.77:88987 V3 X% f. ~, f, [7 l. C6 n, b
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。公仔箱論壇! d+ T' J1 N$ ]: u3 e) @

# B; r2 F3 }% M; Q2 Stvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水: X1 X1 x6 I  Y
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。