[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
  Y8 Y4 {" I" ?0 C' N5.39.217.77:8898　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 k  F3 e# \4 l; j1 y, f& K2 p
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
8 o/ G. T" c; G/ W! m8 P, T6 }0 _公仔箱論壇　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；5.39.217.77:88982 j- N2 L) ^8 q1 ?7 [4 I
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U- K- v' {. s+ _" T% t
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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8 \( O) {" t6 d; T- f5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：
& d( R! r, p/ U7 x. c　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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7 n' y8 ~8 b9 z　　●靓汤心水
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' K: E9 e- o# L: I! \+ M　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。tvb now,tvbnow,bttvb, F9 h4 y0 |0 [
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。