[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 公仔箱論壇8 l  V2 |: X% x$ [: ]' u
　　做法：) S- c1 N* _+ J5 u! f
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；5.39.217.77:8898  z" W4 ]8 r3 t
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；tvb now,tvbnow,bttvb0 i; P5 \% P% B& ^- Q+ b2 v
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；5.39.217.77:8898, {9 Y0 ?5 z. q3 ~
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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4 f: i1 u0 I$ S$ q　　功效：/ k; `8 h& X( l8 m3 @
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。tvb now,tvbnow,bttvb( X' d: X" c0 S. L( }! g* N. L

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9 {7 s. n2 l" d# n: A3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。公仔箱論壇# R. k4 i, `  v+ q
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。