[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
9 N4 g) B0 b, ~. X) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ H% P& y: X# F
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；公仔箱論壇& h$ c3 \3 S+ k  U2 g
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
0 \# D, j9 e: A6 X8 x! M1 z; w　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G/ A0 P4 A' S0 r; q2 x' U
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
* L2 t. y1 r4 W. u% m) U% C9 ?5.39.217.77:8898　　tvb now,tvbnow,bttvb4 ]$ E4 S* {1 g7 r
　　功效：
' K9 U6 `1 j- A3 Q8 K5 u　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
' b1 U" V$ k7 s  G) u9 T; {# B0 `! s
4 a5 o" c+ I# g' @/ y$ d% Y+ n% X2 K5.39.217.77:8898
3 P, Y$ H: q; v, T. X! i+ Y$ O3 D5.39.217.77:8898
4 c% a: h  B1 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 J% }/ c: P* e7 ]6 P* E

8 \% C$ ?! Y3 X& c0 O9 o. J4 Y　　●靓汤心水
6 }& `+ D' q% K' \# I; L1 n) V9 S7 {
　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
+ }. T: ?6 x( X& ]: {& {　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。