[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
, e! G/ D6 a1 c8 Etvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
- Q& i+ `% N/ d0 Y& y公仔箱論壇　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
  Z: N6 c0 p4 w- }1 _& Y- Ctvb now,tvbnow,bttvb　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
4 Z5 M7 J( O2 {6 k9 G7 N　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；$ n: q1 g4 _6 M4 N: Q1 l
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
1 y& j  J# g# O% O0 ^+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5.39.217.77:88981 N: `  X$ M3 E6 O( [0 n
　　功效：5.39.217.77:8898+ {8 m' M2 n7 g2 G) z) q
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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　　●靓汤心水# h. t& X( R2 m% m$ \7 x

/ H7 g) I0 q! d3 J' Q/ ]　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
& ^0 |/ Z: W2 k& P9 k6 k公仔箱論壇　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。