[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 公仔箱論壇% j0 F, ~6 W& k
　　做法：
  J6 m! X9 i9 Y$ vtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；5.39.217.77:8898! d; w; v9 S& ?6 a
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
, Z0 S0 m/ @! D& F& ?3 X　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
) \" D: N  }  d5 @  s5 F8 mtvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb% N8 K8 U+ L% T
　　5.39.217.77:8898  J6 u1 a3 Y) l7 v6 d
　　功效：
7 a. Q1 h/ T' Y7 j　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。3 v  f1 |' z8 e: w$ S+ x
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$ [" S! b7 z8 T* gtvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水5.39.217.77:88988 R" [, ^2 i2 g) x6 K( f. B0 q5 d
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b0 h; h# N7 I' m' z
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。