[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 5 M1 C7 r' U- z' ~
　　做法：% y( h  `6 X; ]" Q+ T
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；* N1 P) r: I) Q5 C1 @2 w
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
& L3 K# ~3 A8 g4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
, k- R7 M- T' y% F3 W/ i5.39.217.77:8898　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。0 y% w- _1 ?8 R7 T1 Q
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　　功效：
7 R& ]. L( w5 ~' c: f* Utvb now,tvbnow,bttvb　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。tvb now,tvbnow,bttvb6 O" d. ?2 V0 y. q8 c

: h% i1 R! X& P4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _5 J: i5 E9 d; Q

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　　●靓汤心水
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+ S2 u4 F0 H6 @- n: w- m7 T4 z, P, |　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M- f: ]" i0 C. A: t/ A5 x
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。