[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
8 O7 D" r- B8 p- m% ptvb now,tvbnow,bttvb　　做法：" A7 s, l/ @* \) v9 }& \
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；' _- E3 [- m1 O- ^. W( v. p% Z! O
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；tvb now,tvbnow,bttvb" r3 P/ X% g! m, w/ X9 ~! ~
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
  e2 }4 v; Q4 H8 V! W# Stvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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　　功效：公仔箱論壇$ l. q5 `1 {, M& O
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K9 q; I, c  y: p" ~# x
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　　●靓汤心水5.39.217.77:8898/ S) \* L3 X+ d7 i
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]: i- Z- n, }7 v% }
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。