[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V9 q2 w! T+ z+ k: B
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb, a) R. W7 O& N4 L" X* G
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
8 B! d# g; Y0 x+ x: c6 A3 u- Ytvb now,tvbnow,bttvb　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；tvb now,tvbnow,bttvb" ?+ D2 }; v% P- `6 S
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
8 V8 s/ [  X: ]0 i  V　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d7 W2 V5 l. ?5 j% T. x7 s
　　
% O, x6 H' r8 I& s: P. B0 etvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
1 G- S1 N- D* _' Wtvb now,tvbnow,bttvb　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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　　●靓汤心水
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。公仔箱論壇! e+ Z: g1 u7 P/ v) A( @# D# d
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。