[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u3 b2 T( h0 X; A' E9 B! n: Y
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C  E1 P8 Q3 _2 b8 w
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
1 X; ?# p9 h" |. c! w　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；8 v; M, B& D' `# I4 k' I
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
! ?$ @/ n# v, R6 @: v9 etvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。9 S5 H; _2 T; D# Y
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　　功效：
. Q+ X$ c5 o1 C公仔箱論壇　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。tvb now,tvbnow,bttvb8 g; q5 e$ x1 o; k( \  [# C
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2 l* S: d3 k) t5 W0 }7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
, t: z& U7 p7 j' O9 m4 b, r1 `公仔箱論壇　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。