[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 公仔箱論壇$ E4 u+ ~7 v; V# a) {) J4 _
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 Q/ |( K5 X0 R$ P1 Y6 [0 `
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb6 `* h/ t2 z" A6 m
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
0 H- k( _  q& s2 Dtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；公仔箱論壇3 p& V$ ~6 K/ d, m- P
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。5.39.217.77:8898% S9 ^( Q: O: a
　　
3 Y0 ~7 ]. P9 d! u$ f( n; o+ itvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
; @* y: l/ @) D0 H+ H* R　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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" I& a8 E+ k# ^% }& U+ H( v公仔箱論壇　　●靓汤心水
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
7 A0 s7 I8 X- L  o2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。