[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

* E% N7 Y  Y* U+ L3 }! C+ _3 @, c公仔箱論壇　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。4 Z& ^. D$ t5 u2 o
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb( Z# y" M: \& Q/ U' X0 G
　　(2－3人份)tvb now,tvbnow,bttvb0 n# A- F7 N( x+ u+ u* ?2 g
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；& h4 ?. e& |8 }9 u! s1 W
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
9 k6 c3 I3 V0 [　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
4 }+ i# _; t$ |7 \tvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
& `- O* w" p3 Z; Q2 m- R　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `7 x# W; i: I$ C# E0 i5 b
　　　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @& l5 `( F, M- L3 c* w- b' \
　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。