[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。公仔箱論壇% y- t1 j7 m3 J6 x, M( g, k
　　做法：
8 |) z- l# v* \( p1 I　　(2－3人份)
, K2 W, B3 C) l: y% f1 s* v6 O( ctvb now,tvbnow,bttvb　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
: h' a. Q: n! c$ Ctvb now,tvbnow,bttvb　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
& u9 V  J) v2 D% P+ F, t公仔箱論壇　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
: u* Y5 w; t) F$ }4 ^- @tvb now,tvbnow,bttvb　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb# u4 h* @! t; @  c2 c
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。tvb now,tvbnow,bttvb% j2 t) g9 V. N4 g! e
　　　　●靓汤心水5.39.217.77:88980 u7 ~0 g7 m6 n) f
　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。