材料：
. j5 s$ m; H' w5 F! r* B% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
0 X' B5 ^8 |; O# W/ C8 {5 jtvb now,tvbnow,bttvb 2、配料：冰糖、橄榄油适量。5.39.217.77:88985 t! q! W/ f- c' r
制作方法：9 S; H+ k$ c) d! ?, M2 T1 _8 X
1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
: C/ ?6 y- i& A% b5.39.217.77:8898 2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。4 y* r% g2 d. s2 w/ ?4 v' ?" d
3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
4 [, {* K, N F% ]( i! y0 c5.39.217.77:8898 功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
" n# [+ |( ]* Q) R. m 适合人群：经常熬夜或生活不规律者。5.39.217.77:8898( J5 J0 Z) ]- O; f: I4 x, Z2 Q
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發表於 2009-1-21 10:23 AM
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