[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：  I6 C6 u0 v3 i9 |
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
/ ]! t- x6 i- Y; p# d  M* p7 o- W5.39.217.77:8898　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
' x7 R; r) e6 L, p: x　　制作方法：5.39.217.77:88980 t+ W/ @* c! p; v- |
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。+ `, r7 w8 b& c$ g
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
8 r& H; w" j9 ]& E公仔箱論壇　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
: ~; t# c& {8 U% D( J　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
% J* }1 j9 U% f. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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