[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
* s# S; d1 [% m2 S$ F# B　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。5.39.217.77:88989 y# V; ~2 ^( n$ t- U: ~
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
* ?$ ]/ c4 i- ?- F' G1 B1 ?7 e　　制作方法：
4 s2 {$ A: X8 _# o5 `tvb now,tvbnow,bttvb　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
+ E+ I3 e3 F7 c2 z. s4 P* X0 W　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D) d" n0 W1 e( A
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
4 T7 }. h8 K  _' {. b. h% B　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
7 x5 w/ k. A* R; c7 g7 g　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。tvb now,tvbnow,bttvb! x8 z; u3 X; U+ C, A0 i% P6 h2 I/ X