[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
: U* G1 Y, ]6 V公仔箱論壇　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
" e" Q0 N. o+ @+ T1 c% j: G! {公仔箱論壇　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
7 O1 j6 D# B, \: W' m$ `tvb now,tvbnow,bttvb　　制作方法：
/ b. X4 V4 K; E1 Y/ `$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。5.39.217.77:88982 K7 b* k6 n4 o5 N/ p2 I
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
/ d" V3 N% y1 S) T( i7 M& V- }公仔箱論壇　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 \: `) N! j& M. u5 Q" R+ q$ }, U. x
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。8 v  X2 X) g) u: U
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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