[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
' ?+ y# t/ b9 o& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
$ \/ d$ \: X; k3 V0 [# y3 a7 O5.39.217.77:8898　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
) a( H" k$ z6 R" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作方法：
, }, U) u. Q1 Q　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
. a$ \  a, s: \& ]5 |- p, ]　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
" [: H& v& G! ~$ B1 j: K6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
0 M5 |3 T; B8 [公仔箱論壇　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。6 b$ Z* P4 u" ^* {4 }
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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