[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
2 ?4 H* K! ~; n% r7 d  T　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
# a9 a: X8 M. K" b' `. o公仔箱論壇　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。2 i9 v! l. K# |8 q# h
　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb3 r+ [' G& k1 g% E' ~: M( Q
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。公仔箱論壇' I5 x" J6 J& E+ \- _5 }9 @5 U
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb% x8 l) R  `- e1 s: L
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 l7 g' b' A& l% D3 ~3 Z9 e6 d
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。- @9 T7 T: \* _
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。2 \4 G: C$ h* v* m0 y9 i8 B; U$ v+ g