日式山药饭
9 j2 U, i- f6 Z3 @2 Qtvb now,tvbnow,bttvb 材料：日本山药1条、1只蛋的蛋清、木鱼花水50cc、滑子菇（或用其他小菇代替）适量、木鱼花适量、日式酱油3~5滴、葱花小量、芥末小量。
& c. ^' Q- Y0 E' x, O6 F% f) l) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
, T. z. z. v' x公仔箱論壇 1、把山药去皮，然后放在磨碗里磨出约40g的山药糊。3 s4 L) @: F5 k4 d, X( Q& U
2、把蛋清和木鱼花水倒进山药糊里，再加进几滴酱油调味。
; t, {* Y7 {6 _) {4 F0 w公仔箱論壇 3、用筷子把调好味的山药糊打匀。5.39.217.77:88986 B {$ i% x- `
4、把适量木鱼花放进平底锅里略为加热。: [, b. \+ ~) W# Y
5、盛一碗煮好的米饭，把山药糊浇在饭面。% [0 ^ t' H# q" h
6、把滑子菇、木鱼花、葱花、芥末等铺好，还可以再加1只小鹌鹑蛋。
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) f9 w+ {; [0 h+ I公仔箱論壇凉拌山药
. G& t- g( z8 _/ e6 E: c. f( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：把山药切丝，然后泡在日式醋中，上面铺1只小鹌鹑蛋和适量芥末即可。
7 j* F r, m9 `& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb: p, }# \) s! o6 d# j# b( o
小知识:山药的药效
0 o# ]; |' m! M" B* y公仔箱論壇 大概是山药的外形如长棍之故，刘师傅笑称日本人迷信山药有壮阳之效，但山药确实自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。最为广知的药效就是健脾益胃，因为它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；另外，又因山药含有黏液蛋白，可以降低血糖，是糖尿病人的食疗佳品；而近年研究更发现山药具有镇静作用，可用来抗肝昏迷。
/ T0 a/ a& C, b7 X' O% ?8 ctvb now,tvbnow,bttvb PS：最后在吃之前需把所有材料捞匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @' {* d5 P2 U5 g
DIY TIPS; a# @+ e9 x; s S
购买事宜：做日式山药饭及凉拌菜的话需要用日本山药，因为日本山药的纤维比较细致，磨成泥的话比较浓稠，而且在加热后其消化酶的功效会降低，其保护肠胃的功效会减失；而本地山药则以熟食为宜。日本山药则只能在大型日式食材超市里才买到，其他材料如木鱼花和日式酱油亦然。本地山药约五、六元/斤，日本山药要贵上几倍，而小袋包装木鱼花约售十多元至三十多元不等，也可以用较便宜的木鱼丝代替。tvb now,tvbnow,bttvb; \; {( M! A' l e! B U
注意事项：山药皮容易导致皮肤过敏，一般的日本厨师早已习惯，但一般人可以在削山药时戴手套。7 \; ^$ t8 L \6 N* @3 u/ V& R
如何煮好一碗日式饭？最好选用日本米，否则一般米亦可，日本厨房的标准做法是：以顺时针用净水淘洗，过足八次水，洗完后加上适量的水静置泡半小时后才煮，效果更松软。 |
發表於 2009-1-15 11:58 AM
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