[健康資訊] 九种习惯保证男人性健康

尛滊靤

医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。公仔箱論壇* g- a- R5 u) H! Y5 A
　　1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
$ c- x5 {+ K$ H- p: j　　2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；公仔箱論壇  }! R- C( o5 {1 A, V( v& v  @
　　3.为自己制订一张生活作息时间表；公仔箱論壇; h, o9 @8 b9 z* p6 V( w" X: {
　　4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
, h6 A( u( E7 F* L　　5.每天少抽一支烟；5.39.217.77:8898- G9 d/ [$ q# }: l
　　6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；
* z- }" \0 O, t- D　　7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
. F3 s2 M# m8 D8 h0 ~公仔箱論壇　　8.注意限制饮酒；
+ u* L) M( C# i$ N　　9.多喝水，但不要憋尿。
' h+ p! K# h7 s! d8 e. H8 F# i- j5.39.217.77:8898　　专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。