医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。& n$ f) W# ?% j5 |. _% D
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
; R2 d: y% O# A O; H公仔箱論壇 2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；5.39.217.77:88988 y' m6 m. M4 ]" q
3.为自己制订一张生活作息时间表；tvb now,tvbnow,bttvb1 ^8 {/ W+ O) b0 P0 b& N
4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o! z: {& m1 l. Y7 Y3 W- s: [0 b
5.每天少抽一支烟；公仔箱論壇, p7 |2 W, I- A& [$ v3 Y
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；
) K& K7 u) r6 k$ ?5 L) ]+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；公仔箱論壇% K* Q, O9 ?: J1 D! R. x
8.注意限制饮酒；
) U* d/ x' ]5 t$ d 9.多喝水，但不要憋尿。
. a. a0 @) Y# A: L 专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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