[健康資訊] 九种习惯保证男人性健康

尛滊靤

医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。
( P8 l) g& Z+ f　　1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
* E, u% Q" b; j. @8 @tvb now,tvbnow,bttvb　　2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；
8 n# |9 U! S% o4 J0 x" Ztvb now,tvbnow,bttvb　　3.为自己制订一张生活作息时间表；- E* O& h5 I( f8 O6 ~2 z
　　4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
: x8 l$ n8 r& S9 q. ]$ Ttvb now,tvbnow,bttvb　　5.每天少抽一支烟；5.39.217.77:8898( z! V. I; a( F
　　6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；5.39.217.77:8898+ S0 t/ V% s1 N. Y4 _
　　7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；公仔箱論壇$ ?: \  N% b: @2 R/ w+ p6 R
　　8.注意限制饮酒；/ [# d# @! C- N7 d, i' Z
　　9.多喝水，但不要憋尿。
+ e* n, f) k- N% ^  c$ ?/ P- n% w5.39.217.77:8898　　专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。