, 描述: 补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒
 | | 栗子:400克(去壳) |
 | | 红薯:两根 |
 | | 排骨:400克 |
 | | 红枣:4粒 |
 | | 姜:2片 |
 | | 水:8碗 |
" Q# g0 T: o4 o, y T. Ytvb now,tvbnow,bttvb 在困难年代,红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”,它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维,营养价值很高。不仅如此,红薯和栗子有很高的药用价值,都能补虚益气,健脾胃,强肾阴。在现在这个时代,我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效,今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤,香甜可口,暖身养胃,非常适合冬日食用。
- U8 A2 j" s+ g4 t3 o. g5 \tvb now,tvbnow,bttvb 3-4人份:, v( ^! V1 ?+ l: N [+ c! A2 j
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做法:
& H7 r. y) P# u; t: h5.39.217.77:8898 1. 排骨洗净,切块,汆水捞起待用;
6 f" }3 R h" E 2. 栗子去壳去衣;红薯去皮,切大块;
m; Z, ~( J: I( n% b. v; [ 3. 红枣洗净拍扁去核;
0 S6 g6 H' q- J' TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 煮沸清水,放入排骨、栗子、红枣和姜片,武火煮20分钟,转小火煲1个小时,放入红薯块,再煲20分钟,下盐调味即可食用。
- X$ a3 n# S2 a/ Ctvb now,tvbnow,bttvb 功效:公仔箱論壇# }, r. z8 Y$ R. T
补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]: v8 b" L* p: R& z, E$ K
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●靓汤心水+ k3 V; ?( a: p1 y! H
1. 市场有已去壳的栗子卖,放在沸水中煮五分钟,熄火片刻,取出趁热时很容易就能撕去外皮。tvb now,tvbnow,bttvb% w h$ D( {/ d# {/ x
2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色,颜色不同,口感和营养也有点不同,颜色红黄,或颜色越深的,胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |