[美食介紹] 芦笋莲藕排骨汤 ， 描述： 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤

尛滊靤

芦笋：300克

莲藕：500克

排骨：400克

姜：3片

水：8碗

7 K# \( ?' ^9 S+ _$ k/ v
　　芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。
( a. I( Q; Z/ J% F) Q0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
2 Z& S3 o. I: m1 K1 M$ htvb now,tvbnow,bttvb　　1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；
1 p; p; H0 X5 y" v  K公仔箱論壇　　2. 莲藕洗净去节，切成段；
! ~  q, x& a7 B5.39.217.77:8898　　3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；
0 \0 A" o, ^! Q# q& `tvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。5.39.217.77:8898# h7 N7 x/ d' E
　　公仔箱論壇: J. U% s5 a9 b
　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P8 s- S9 v! Y2 I" q, S% S
　　养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。
1 _* W$ d; b' ^9 d; L( m4 Z! r　　
# Y, K# `- E7 V! w( V7 `& ^tvb now,tvbnow,bttvb　
8 h4 g* d/ p" a: t公仔箱論壇　　●靓汤心水
# P, G# L7 X- b( L" h; z$ htvb now,tvbnow,bttvb　　1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。
* T$ S5 Q/ I8 N. S5.39.217.77:8898　　2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。