[美食介紹] 芦笋莲藕排骨汤 ， 描述： 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤

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芦笋：300克

莲藕：500克

排骨：400克

姜：3片

水：8碗

3 w( E: Z1 }0 w) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。
8 i6 g9 T; \' C  a7 _: C4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
, Q. s! x/ m. ~tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；
0 q: ^! N7 f* G, |3 y　　2. 莲藕洗净去节，切成段；公仔箱論壇6 k* V- {' ?; T+ V3 I) M/ f
　　3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；
4 k4 s+ E! Z1 i7 d6 z公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。公仔箱論壇" w/ z+ ]3 p; ?4 m# ?+ f; a
　　
9 X& e0 |$ |4 \' W5.39.217.77:8898　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }, Z8 K( w5 f& _
　　养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。
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　　●靓汤心水
( x- B6 \$ A, n5 r% k5 f( r　　1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。
# D: [$ ~1 c$ ~公仔箱論壇　　2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。