[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。tvb now,tvbnow,bttvb9 v! R! V' K0 r% \7 U2 d
　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb! y" P* t" q- a, n9 w$ a
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
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　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；5.39.217.77:8898- y& F  C& v6 H5 N! j6 W
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；5.39.217.77:88981 v/ y% y( k+ C/ w: y- ]" d
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
% Q: H$ u  |) L  Q/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
6 u" A" d5 t/ \. t0 G" x' u　　功效：
# k' h. f: v0 |! b9 b8 m6 J5.39.217.77:8898　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。) t4 o3 N: @$ w- C) T4 X% H
      ●靓汤心水2 l: d  z1 W3 l; e5 s
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
2 Q- e2 \0 ]) X2 q' X( b5.39.217.77:8898　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
% m$ H# X1 F* J* U7 ?8 }# H5.39.217.77:8898　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。