[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
6 ?$ C2 h! I; J3 k) B, etvb now,tvbnow,bttvb　　材料：
8 P+ {; u' L! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r  s  m; x7 V2 v- Q
      做法：公仔箱論壇0 H0 Y. f& Z$ [- C4 n% e
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
- V7 {' |* ?$ J1 utvb now,tvbnow,bttvb　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
0 d! ~% r! P9 x3 D  M  }, o7 s　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
" k1 }" f6 R5 J/ I5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。( K& {9 @- l( d. R9 c  r
　　功效：2 @7 @* y% O; d0 F
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
4 n: F* J9 ~/ W4 Z" H) z8 r" `      ●靓汤心水
1 ?1 G1 r6 Z  c5 N& {tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
0 N: w4 f9 m0 o4 B/ j- F　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
6 w5 x( ]! @+ K6 \% D* p5 G0 Z5.39.217.77:8898　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。