[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

尛滊靤

莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
6 Q3 _) ]& ~: q+ T7 U　　材料：5.39.217.77:8898. u9 g! q- Z5 Y/ y0 Y) L! r
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
" t; ^* c: w1 v1 t" ~% ]7 n5.39.217.77:8898      做法：
) k4 q! z7 [$ ]" ^5.39.217.77:8898　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；- {3 ?/ c4 g' m
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U+ m# f& G8 k$ U6 q
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
5 N/ Q- o9 z  s! P! ?3 }公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。$ u) G- a# S* s, }( p0 u
　　功效：
$ U8 M& _+ q8 m9 o# S" H4 a9 a　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。. D$ R8 L+ U( s8 E1 L
      ●靓汤心水5.39.217.77:88980 b! h6 [; P8 @; {2 q( u
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
: J3 K% O5 m! c0 M　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
9 c) C) u- o4 w* ?: q$ A; gtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。