宁神粥

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栗子龙眼粥 　　材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。公仔箱論壇% W9 T: X! {/ ]/ [8 q
　　做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。5.39.217.77:8898/ z, q7 ?4 `0 S( z# D
　　作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。tvb now,tvbnow,bttvb; K/ T! x% S2 e! N
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松仁金瓜粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T! C4 C2 j; K" Q% U) K0 Z/ }
　　材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。* G$ B% p0 L: [$ I% }
　　做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
4 g# H: H3 J* h　　作用：调理肠胃，养肝润肺。