宁神粥

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栗子龙眼粥 　　材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n8 F3 a5 g: c4 a% M/ a: u: j" H
　　做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w9 W; g$ e: p2 L
　　作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
3 K3 y: f( P! z2 ^7 T( _4 g5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ~2 u) U2 |, g4 a9 Z松仁金瓜粥5.39.217.77:88988 U% V8 |5 a4 K
　　材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
% c1 C! ^; J+ d3 V; X( Z公仔箱論壇　　做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
! x) t4 c; p  R( {# U: I1 {2 U　　作用：调理肠胃，养肝润肺。