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[健康資訊] 男性也有周期性心理低潮

女人每個月有"好朋友"(經期)來訪,影響情緒變化,連帶身邊人也可能受波及。 說到"好朋友",這是不是女人"專利",男人就沒"好朋友"嗎?
( w& g! }; d. A5.39.217.77:8898男人必須時刻用堅強的一面來捍衛"一家之主"的形象,面對壓力與精神緊張等,也矢口否認說"這不是病!" 公仔箱論壇% Z/ k$ U  J4 ^' A0 Z( M
誤區1 男人沒"好朋友"?
% b$ n+ J7 }$ M/ i! @: W4 G男人的"好朋友"和女人不同,這是一種生、心理上呈周期性發生的低潮現象。這種周期性的情緒變化,一般來說沒有什麽特别的危害,但是在這期間,男人畢竟有一些身體上的不适感覺,仍然處于一種消極的身體、心理狀态。因此,焦急、恐懼、沮喪、悲傷等情緒刺激了人體的器官、肌肉或内分泌腺,會誘發多種疾病,不容忽視。 8 Z) p4 r, x; }. q% P" g
說到"好朋友",這是不是女人"專利",男人就沒"好朋友"嗎?
$ C) c9 z" t* ~0 P, c/ V. c心理醫生說,女性來經前後時,荷爾蒙起變化,這個可以用醫學來證明,但是,男人的情緒變化不能用荷爾蒙數量的差别來衡量,這點較難科學化。
: M, g% y! J1 x5 j* @( gtvb now,tvbnow,bttvb但是,這不表示男人就沒有"好朋友"。
/ H& C( E* d" f: x5.39.217.77:8898周期性失衡
- l6 k, g* V0 ptvb now,tvbnow,bttvb男人"好朋友"的産因很多。研究表明,人的體力、智能、情緒都受體内生物節律的控制,男人的情緒節律周期大約爲28天,在這個時期内可以出現全身疲懶、心情煩悶、抑郁、發無名怒火等身體、情緒的波動;此外工作壓力太大又得不到及時舒緩,它就像一個計時炸彈,當超負荷時,必然引起身體内激素異常分泌和大腦中神經遞質的失平衡,激素或遞質的周期性失衡,會使人出現周期性發作的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定的表現。 " n* e0 {. K9 O4 ?" ]" E9 A
專家說,男人在"好朋友"到來時的常見表現包括:
9 U1 u; s9 M- J) _8 o( O·口腔潰瘍
- W8 _# n; t, o·食欲不振 & D3 O' y! Q$ _7 A: t+ g
·排便失去規律
4 G9 k! z: O0 ?9 ]/ `·喜歡坐着"翻"書,卻無心閱讀;把電視頻道調來調去,卻找不到想看的節目。 tvb now,tvbnow,bttvb" H% a7 o3 P) ]* l& X
·變得冷淡,甚至冷漠,見了妻子或女友也不再有甜言蜜語。當她們試圖接近時,他感到不習慣。 ! c* g, g' m) R  a; a
·說話的節奏和語調變得快慢不均,聲音低沉,言語不清,甚至可能偶有口吃。
) }7 Q# q" q2 k3 M·急躁、易怒,或因小事憂心忡忡。 5.39.217.77:88984 l# H, c% S  ~- d& x5 n3 c
·郁郁寡歡
- n: n. y' n- K# e1 Z2 I0 y9 G$ T' T5.39.217.77:8898·性趣大減。其他症狀包括:頭痛、失眠、過敏、嫉妒、背痛等等。
* e$ m0 y8 N& F7 E9 U5.39.217.77:8898在治療方面,可多吃含維生素B和氨基酸豐富的食物如全麥面包、蔬菜等,有助于改善情緒;多參加平時愛好的運動;找善于傾聽而又知心的朋友來傾訴。
' ~0 |4 o) i, \; x5.39.217.77:8898另一方面,醫生也不把人們精神層面的問題稱爲"病",而是精神失調;它對生活或學業造成影響,甚至社交生活也無法進行。他說,有些人排斥看心理醫生,就是擔心醫生把他的情況給"病化",人們比較能接受"失調"這兩個字,心理包袱也減輕一些,事實證明也有更多男人願意上門求診,這是好事。   }7 s+ Y+ y$ h: a" \: H

8 l: w( Z! Y( t3 H7 [& C5.39.217.77:8898誤區2  壓力、精神緊張不是病? 到皮膚專科看醫生,就被認爲跟"性"病有關;到精神科看病,被當作"神經病",因此輾轉之下,延誤了病人最佳的治療時間。
- W% g+ T8 s' I' N  \公仔箱論壇
. A: D$ E5 S4 S醫生說:"男人都不覺得壓力、精神緊張等是病,他們認爲自己可以解決。以前,男人碰到這些情緒問題時,用酗酒或賭博等發洩與解壓方式,但是最後使情況變得更棘手。
+ B" M6 J" |7 w0 R# B& g) qtvb now,tvbnow,bttvb"例如我一個病人,受過高深教育,在公司當高層,他來找我時,也是堅持自己不可能不曉得面對壓力,如果這樣,下屬怎麽看他?他是公司管理層的人,但是從這一點來看,我們的社會給予男人是一家之主,外表必須堅強,時刻要擡起頭做人的觀念,還是根深蒂固地埋在腦海裏。"
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