挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
9 S4 [/ j: i* O! W1 U3 M! C6 p  z7 n" I5.39.217.77:8898輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
' c) h$ S9 m* A8 m; ]8 Q1 K3 P公仔箱論壇但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
: e+ [( |! I6 J; f2 Q這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
+ p: G) u3 w8 o% c; o  q公仔箱論壇在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
6 B+ x' |/ c( w/ [, f+ C+ S6 G公仔箱論壇約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。