挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
/ C8 V" {5 Y/ ^$ ~2 g( ?2 l' @公仔箱論壇輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
9 I7 v$ V* V, ?但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，. W; m" K, y3 _# }, \
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。5.39.217.77:8898. y5 Y" ^- ~1 d* x# I# c8 r
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
! ~# D- S. W: f, D$ I. k約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。