挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。" H0 W* o" F8 o5 }7 v8 @. @- [- J( _! @
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。8 W* Y0 z9 |, T7 F6 K# e
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
# F5 p; R( G# E4 m/ s" O" ~( I' q公仔箱論壇這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
! Q0 Z% t  n/ d$ H# Q* D9 J在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^2 L9 I) s# I( ~4 S) {6 [* ?) y
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。