扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、5.39.217.77:8898, G+ ~6 U/ b! T( n) v" I
疼痛和局部皮膚顏色變化等。tvb now,tvbnow,bttvb( A. C8 e8 Y* ~7 ]: v+ t7 I8 Z' R2 @
足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，公仔箱論壇* M" ~* O, I6 }+ {9 T  a0 Q# A
勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。
! e+ x. N5 Y' B. m, b公仔箱論壇別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。5.39.217.77:88987 d# J1 ~3 n! u1 j4 s
也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。tvb now,tvbnow,bttvb, ]8 C. q- m  J% ]9 M# y
若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，5.39.217.77:8898. g/ Z6 d4 B' E0 r
不能移動，再送醫院。