扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、tvb now,tvbnow,bttvb8 F3 m1 J4 {6 L" m
疼痛和局部皮膚顏色變化等。5.39.217.77:8898& a  v0 V) [9 I* X; C2 J
足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，
0 E- Q* W# ^! Z! n- @/ T公仔箱論壇勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。
7 ?' x" A/ D1 c. }( R公仔箱論壇別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。
) o0 K, V% m+ Q9 f/ |0 I6 D3 H0 _tvb now,tvbnow,bttvb也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。
. k1 k6 C" z0 O% Z9 ~若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
- |) B' f! R- d' s4 q' |不能移動，再送醫院。